Vid vilken ålder kan barn börja äta ost?

Ost har inte bara en god smak, men är också bra för hälsan. Ost är fylld med protein, vitaminer A, D och vitamin B12. Dessutom är osten också hög i kalcium och kalorier i varje bit. Detta höga kalcium och kalorier är perfekt för barn för deras tillväxt och utveckling. Då när är rätt tid kan barnet äta ost?

När kan ett barn äta ost?

De flesta barn kan äta ost så snart de brukar tugga, vanligtvis i 6-9 månaders ålder. Ändå är detta förslag ganska varierat. De flesta barnläkare, rapporterade på Verywell-familjen sidan, rekommenderar att minst 8-10 månader gamla barn som inte har någon historia av matallergier i familjen kan introduceras till ost. Om din baby har en historia av matallergier, vänta tills ungefär 12 månader gammal.

Till babycentret säger American Academy of Pediatrics att principen är att barn kan börja äta ost efter att de äter och vänjer sig vid vissa autentiska fasta livsmedel som grönsaker, frukt och kött. Därefter får barnet prova ost.

Men om du redan vet att ditt barn har eksem eller har födoämnesallergier, innan de ger osten bör rådfråga din läkare först. Ost är en typ av mat som är av en natur allergiframkallande, eftersom ost innehåller mjölkprotein.

Därför kan vissa barn inte börja äta ost tills det är tillåtet av läkaren. Om barnet visar sig vara ostallergi kan tecken visas som ansiktssvullnad (inklusive tunga och läppar), hudutslag, magskramper, kräkningar och diarré. Så det är viktigt att känna till barnets tillstånd.

Om det i din närmaste familj existerar är allergisk ost eller andra mejeriprodukter, måste du vara mer vaksamma eftersom det kan vara din pojke har en liknande kroppsform.

Hur man ger ost till ett barn för första gången?

När du ger ost till ett barn för första gången är det bäst att ge det hemma. Undvik att ge ost från mat ute, till exempel från restauranger eller andra matställen. Det är viktigt att se till att osten som erbjuds endast är äkta ost utan blandning.

Dessutom, som att prova nya produkter, måste du observera om det finns en effekt av allergier eller oförenlighet hos barn. Servera ost i minst 3-5 dagar utan att blanda andra nya livsmedel. På så sätt kan du övervaka ostens reaktion utan att påverkas av andra nya livsmedel.

Om ditt barn har en reaktion såsom kräkningar, diarré, hudutslag, magsmärtor, flatulens, kan ditt barn vara känslig för mejeriprodukter som ost. Härifrån kan du också bestämma att ge barnet mer ost eller behöver ytterligare samråd med läkaren.

Dessutom, det viktigaste, för att förhindra kvävning bör barn vara att ge ost i liten form. Skär osten på ett barns finger så att det kan greppas och tuggas lätt.

Vilken typ av ost kan ges till barn?

När du väljer ost för första gången, kontrollera att osten har pastöriserats, osten är gjord av konsumtion, lamm eller getmjölk. Vanligtvis kan beskrivningen av pastöriseringsprocessen ses på förpackningsetiketten för ostprodukten.

Barn kan äta pastöriserad ost eftersom det är säkrare än bakterier. Ost görs med opastöriserad mjölk (eller rå) är inte tillåtet för barn på grund av den potentiellt förorenade ost Listeria monocytogenes.

Detta är en form av bakterier som kan orsaka dödliga livsmedelsburna sjukdomar, särskilt hos mycket små barn som barn.

Många typer av ost som du kan erbjuda till ditt barn, inklusive:

Cheddarost
parmesan
Edamerost
Gouda
mozarela
paneer
Schweiz
Colby

Viktigast, ge osten som smakar lätt inte för salt. Ge i små storlekar och kvantiteter först och observera om barnet visar egenskaperna hos en allergisk reaktion.

Hur man behandlar ost för barn som är lätt och praktiskt?

När du har kontrollerat att barnet kan äta ost säkert finns det olika sätt att bearbeta ost som du kan göra. Bland dem är:

Blanda äggröra med ost.
Ost krossas med bananer eller avokado.
Baka ost på bröd.
Smält osten över grönsakerna. Se till att osten inte är för varm när den serveras.
Tillsätt riven ost ovanpå maten.

Läs också:

3 fördelar med att äta ost för hälsa
Att välja den bästa osten för hälsa
Goda och friska typer av ost för diabetiker