Kan mitt barn ha högt kolesterol?

Många inser inte att problemet med höga kolesterolnivåer kan börja i barndomen. Höga kolesterolnivåer tenderar att öka när barn växer till ungdom och vuxen ålder. Detta ökar ditt barns risk för kolesterolrelaterade hälsoproblem.

Vad är risken för högt kolesterol hos barn?

Ditt barns kropp behöver kolesterol för att skydda nerver, bygga cellvävnad och producera vissa hormoner. Men för mycket kolesterol skadar ditt barns blodkärl. Kolesterol bildar sig längs blodkärlens väggar och bildar feta klibbiga insättningar som kallas "plack". Forskning visar att plack kan börja bildas i barndomen. Detta objekt är lättare att bilda när ett barns kolesterolnivå är högt.

Höga kolesterolnivåer ökar ditt barns risk för hjärtsjukdom och stroke när han blir äldre. Hjärtsjukdom är den främsta dödsorsaken i USA. Denna risk är högre hos personer som har en familjehistoria av hjärtsjukdomar, diabetes, övervikt eller fetma, har ohälsosamma matvanor, inte är fysiskt aktiva eller rökning.

Var kommer kolesterol från?

Levern producerar allt kolesterol ditt barns kropp behöver. De får också kolesterol från mat, inklusive animaliska produkter som ägg, kött och mejeriprodukter.

Vad är skillnaden mellan "bra" kolesterol och "dåligt" kolesterol?

Lågdensitetslipoproteiner (LDL) kallas ofta "dåligt" kolesterol. De ger kolesterol för kroppen. Vissa människors kroppar gör för mycket LDL-kolesterol. LDL-nivåerna ökar också genom att konsumera livsmedel som är höga i mättat fett, transfett och matkolesterol.

High-density Lipoprotein (HDL) kallas ofta "bra" kolesterol. De tar bort kolesterol från blodet. HDL på friska nivåer kan hjälpa till att skydda oss mot hjärtsjukdomar. Träning kan öka mängden HDL-kolesterol som kroppen producerar. Att undvika transfetter och efter en hälsosam kost kan också öka HDL-nivåerna.

Om en persons totala kolesterolnivå är hög på grund av höga LDL-nivåer ("dåligt" kolesterol) är risken för hjärtsjukdom eller stroke högre. Men om en persons totala kolesterolnivå är hög på grund av höga HDL-nivåer ("bra" kolesterol) kan risken inte öka.

Ska mitt barn testas för höga kolesterolnivåer?

De flesta barn behöver inte testas för att se höga kolesterolnivåer, såvida inte det finns en familjehistoria av högt kolesteroltal eller barnet eller ungdomen har diabetes.

Vad orsakar högt kolesterolnivåer hos barn?

Följande är faktorer som kan orsaka höga kolesterolnivåer hos barn:

• Familjhistoria med höga kolesterolnivåer (till exempel föräldrar som har höga kolesterolnivåer)
• Brist på fysisk aktivitet
• fetma

Vad kan man göra för att förhindra att barn upplever höga kolesterolnivåer?

Hjälp ditt barn att behålla en hälsosam vikt genom att lära honom att välja friska och fysiskt aktiva livsmedel.

Här är några tips:

• Erbjud ditt barn minst 5 portioner frukt och grönsaker varje dag. Till exempel tillhandahåller hälsosam tilltugg som äpplen, bananer, morötter och selleri.
• Inkludera mycket fettfattigt protein, grönsaker och hela korn i maten du gör.
• Undvik mättade fetter och transfetter. Mättade fetter finns vanligtvis i animaliska produkter (till exempel kött och ägg) och mejeriprodukter (till exempel ost och smör). De flesta mellanmålen (till exempel kex och potatisflis) innehåller högt mättat fett. Transfetter finns vanligtvis i bearbetade livsmedel (till exempel munkar och crackers) och stekt mat (till exempel pommes frites och lökringar).
• Undvik snabbmat. Om du äter på snabbmatsrestauranger eller restauranger som äts på plats, välj de hälsosammaste matalternativen som finns tillgängliga.
• Begränsa tiden din barn använder en TV, dator, mobiltelefon eller spel inte mer än 1-2 timmar om dagen. Visa ett bra exempel genom att begränsa din egen tid framför skärmen.
• Uppmuntra ditt barn att hitta fysiska aktiviteter som han tycker om och är aktivt involverad. Mål i minst 1 timmes aktiv spel varje dag.
• Gör fysisk aktivitet en del av hela familjens livsstil. Ta en promenad, cykla eller arbeta dagligen tillsammans. Planera en händelse ur ett aktivt familjehem.

Kommer mitt barn att behöva medicin för att minska kolesterolnivån?

I nästan alla fall är hälsosam kost och fysisk aktivitet det första valet för att minska höga kolesterolnivåer hos barn eller ungdomar. Om hälsosam kost och träningsvanor inte hjälper, kan din familjläkare överväga att förskriva kolesterolsänkande läkemedel. Denna typ av medicinering kan behövas om ditt barn har diabetes eller är överviktig eller fetma.

Ej alla läkemedel är säkra för användning hos barn. Ge inte ditt barns kolesterolsänkande läkemedel som inte specifikt föreskrivs för honom.

Hello Health Group tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.