Ser ansiktet blött ut? Psst, mat kan vara avtryckaren, du vet!
När du tittar i spegeln, har du plötsligt förstått att ditt ansikte ser svullet eller puffigt ut som om du bara vaknat? Faktum är att du har vaknat från några timmar innan, har frukost, har lämnat till kontoret, har till och med börjat jobba. Nu, försök att komma ihåg igen, vad äter du igår eller några dagar sedan? Därför visar det sig att mat kan vara en faktor i ditt svullna ansikte. Hur kommer det va? Så, hur man återställer det som tidigare?
Hur mat är orsaken till ett svullet ansikte?
Om magen oftast är målet för mat så det ser ut som svullet eller distanserat, nu är det inte bara det. Visste du att orsaken till ditt svullna ansikte kan komma från mat?
Svullet ansikte här beror inte på en attack av allergier, skador eller upplever vissa sjukdomar, va. Men det tenderar mot det typiska ansiktet på någon som bara vaknar upp. Antingen på grund av dåliga sömnsvanor eller fel sovplats.
Starla Garcia, MEd, RDN, LD, som nutritionist i Texas med sin kollega Rebecca Baxt, MD, en hudspecialist i New Jersey, berättade tillsammans hur mat kan vara orsaken till ett svullet ansikte.
Enligt dem kan livsmedel med högt innehåll av salt (natrium) eller mononatriumglutamat (MSG) orsaka ansiktet som ser puffigt ut. Livsmedel som är höga i natrium, till exempel pizza, ramen, snabbnudlar och olika förpackade livsmedel.
Hur kan mat vara orsaken till ett svullet ansikte? Ytterligare förklaras av Starla Garcia, att efter att ha ätit mat som är hög i salt och MSG, behöver kroppen tid att smälta dem i kroppen. Tja, för att natrium håller kvar vatten, då det fortfarande är bearbetat av kroppen kommer det att finnas en hög med vätska i kroppen, inklusive ansiktet.
Finns det ett sätt att deflata det puffiga ansiktet på grund av mat?
Om verkligen detta svullna ansikte verkligen beror på konsumtionen av fel mat, tar det faktiskt inte lång tid för ditt ansikte att återgå till det normala..
Men ibland kanske du vill delta i en viktig händelse eller ett möte, så du behöver lite hjälp för att deflera detta puffiga ansikte. Följande sätt kan hjälpa till:
1. Ansiktsgymnastik
Underskatta inte magiken att göra ansiktsövningar när du vaknar. Den här lilla aktiviteten visar sig ha stor inverkan på ditt ansikte. Ja, rutinmässiga ansiktsövningar tros kunna smidigt blodcirkulationen i ansiktet. Ansiktet ser fastare ut och fritt från ordet "svullet".
2. Tvätta ditt ansikte med kallt vatten
Förutom att borsta tänderna, vilka andra saker gör du efter att du vaknar? De flesta kommer att tvätta sitt ansikte med vatten för att uppdatera kroppen och lindra dåsighet. Om du är van vid att tvätta ansiktet med varmt vatten, ska du istället byta ut det med kallt vatten.
Eller andra metoder kan göras med kalla kompressor med isbitar inslagna i handdukar till alla delar av ditt ansikte. Inte utan anledning anses denna metod för att hjälpa till att minska blodkärlen i ansiktet vilket gör ansiktet svullet eller tråkigt.
3. Var uppmärksam på matintag
Sist men inte minst efter att ha vetat att orsaken till ditt svullna ansikte kommer från mat, följ sedan upp deflat eller åtminstone minska mängden vatten i ansiktet.
Naturligtvis genom att undvika mat med högt salt och MSG-innehåll. Du kan ersätta det genom att öka naturliga ingredienser som lök, vitlök, ingefära, gurkmeja och andra för att lägga till smak för köket.
Läs också:
- De 3 mest effektiva sätten att kämma ditt ansikte efter att ha sovit hela natten
- 6 Orsaker till svullet ansikte, från allergier till sällsynt syndrom
- 5 Orsaker till svullnad mun, från trivial till svår
