Lär känna Baby Blues Sundries
Några dagar efter att ha fött, kan du känna dig deprimerad, lätt att gråta och lätt arg. Detta tillstånd är också känt som baby blues. Baby blues är mycket vanliga. Så många som 8 av 10 mödrar upplever förändringar i sitt humör efter att ha fött.
Du kanske känner:
- Orolig för barnets hälsa, även om barnet är bra
- agiterad
- Kan inte koncentrera sig
- Trött, men kan inte sova
- Lätt att gråta utan orsak
Vad är orsaken till baby blues?
Baby blues anses vara relaterade till hormonella förändringar under de första veckorna av födseln. Din kropp kommer att uppleva många justeringar, som att minska adrenalin som du känner när du föder barnet.
Graviditetshormonet kommer långsamt att försvinna när du börjar producera mjölk. Din kost kommer att förändras. Inte bara kommer förändringar i det fysiska att hända, men också dina känslor påverkas på grund av det stora ansvaret för ditt barn.
Det faktum att din nya roll som förälder faktiskt kan realiseras efter att du lämnar sjukhuset och går igenom de första dagarna. Även om du älskar att vara en mamma, kan din nya roll få dig att känna dig deprimerad.
Du kan känna dig förvirrad hur du bryr dig om ditt barn och känner det anticlimaxa efter att du har fött barnet. Du kan känna dig trött och svårt att få tillräckligt med sömn på natten eller under dagen, även om det är möjligt.
Hur länge baby blues sist?
Oroa dig inte, din situation kommer att förbättras snart. Baby blues är inte en sjukdom och brukar bara vara några timmar eller dagar. Du kanske känner toppen av baby blues mellan den tredje och femte dagen efter att ditt barn är född.
Baby blues kommer att försvinna om några dagar utan att behöva besöka en läkare. Med tillräckligt med vila och stöd från omkring, kommer du att börja känna dig bättre.
Om du känner dig deprimerad efter en månad eller mer med en bebis kan du dock uppleva postnatal depression (PND) aka postpartum depression. Om du känner att du har PND, kontakta en läkare som kan ge råd, stöd och behandling.
Hur man hjälper någon med en baby blues?
Om du är en partner, släkting eller vän till en mamma som har en baby blues, se till att detta händer naturligt. Han kan känna sig trött och osäker på sig själv. Försök att:
- Hjälp ställa in tiden för honom
- Hjälper laga mat för honom
- Föreslå vila tillräckligt
- Han insåg att han var en bra mamma
- Begränsa gäster som kommer
- Låt honom gråta om han behöver det
- Lyssna på det
Det viktiga är att få honom att känna att du alltid kommer att vara där för honom. Ge också honom möjlighet att ha sin egen tid.
Hello Health Group tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.
