Vilka är dina olika typer av näringsstatus?

De flesta av er kanske bara vet att en persons kropp är tjock, tunn och normal. Men vidare än bara dessa tre termer har WHO som världshälsoorganisationen klassificerat en persons näringsstatus baserat på höjd, vikt och ålder.

Vad är näringsstatus?

Alla måste ha en normal näringsstatus, ha en ideal kroppsvikt och höjd. Normal näringsstatus visar att du har en bra hälsotillstånd. Normal näringsstatus kan minska risken för att få en sjukdom.

Näringsstatus är ett hälsotillstånd som påverkas av intag och användning av näringsämnen. När ditt näringsmässiga intag uppfyller dina behov, kommer du att ha en bra näringsstatus. Men när ditt näringsintag saknas eller överdriven, kommer det att orsaka obalanser i din kropp.

Olika typer av näringsstatus

Näringsstatus är en indikator på en persons hälsa. Därför bör du veta näringsstatus du har, speciellt för ditt barn eftersom han är i en period av tillväxt och utveckling. Ibland har någon en felaktig uppfattning om näringsstatus.

Följande är några av de näringsstatus som du behöver uppmärksamma på. För om du har en näringsstatus som nedan, kommer din risk att uppleva vissa sjukdomar att vara större än andra individer som har normal näringsstatus. Näringsstatusen nedan är indelad i tre grupper, nämligen för barn under 5 år, barn i åldern 5-18 år och vuxna.

För barn under 5 år

Indikatorer som vanligtvis används för barn i denna ålder är vikt ålder (BB / U), ålder till ålder (TB / U) och vikt till höjd (BB / TB). Dessa tre indikatorer kan indikera om ett barn har mindre näringsstatus, kort (stunt), slöseri och fetma.

Mindre vikt (undervikt)

Undervikt är en klassificering av näringsstatus BB / U. BB / U visar tillväxten av ett barns vikt mot sin ålder, oavsett om det är lämpligt eller inte. Om barnets vikt ligger under det genomsnittliga barnet i hans ålder, sägs barnet vara underviktigt. Men oroa dig inte för att ditt barns vikt alltid kan förändras enkelt. Denna indikator ger inte en indikation på allvarliga näringsproblem hos barn.

Kort (stunt)

Stunting är en klassificering av näringsstatusindikatorer TB / U. Barnet som sägs vara stunt är han som inte har höjd enligt sin ålder, vanligtvis kommer han att vara kortare än sin ålder. Stunting är ett resultat av brist på näringsintag över en lång tidsperiod, så att barn inte kan komma ikapp med sin tillväxt i höjd.

Petite (wasting)

Slöseri är en av klassificeringarna av näringsstatusindikatorer BB / TB. Barn som sägs vara tunna är de som har en låg kroppsvikt som inte är lämplig för sin höjd. Slöseri sker vanligen hos barn under avvänjning eller under de första 2 åren av livet. Efter ett barn är 2 år, minskar risken för slöseri vanligtvis. Slöseri är ett tecken på att ett barn har mycket allvarlig undernäring, vanligtvis på grund av brist på matintag eller infektionssjukdomar, såsom diarré.

fett

Är motsatsen till tunn, där båda erhålls från mätningen av BB / TB. Barn som sägs vara överviktiga är de som har större vikt på sin höjd.

För barn i åldern 5-18 år

Barn i åldern 5-18 upplever fortfarande mycket tillväxt och utveckling. Du kan ta reda på näringsstatusen för barn i åldern 5-18 år med hjälp av indikatorerna TB / U och BMI / U.

Kort (stunt)

Precis som förklaringen ovan erhålls stunting från mäthöjd till ålder. Vid en ålder av 5-18 år ökar barnets höjd fortfarande och barnet kan fortfarande komma ikapp, men kanske chansen är bara lite för att kunna nå en normal höjd.

Mager, fet och fet

Det är en näringsstatus som kan erhållas från BMI / U mätningar. BMI är en persons kroppsmassindex erhållet från beräkningen av kroppsvikt dividerat med höjd. Sedan justeras denna BMI för barnets ålder. Om ett barns BMI är lägre än det genomsnittliga barnet i hans ålder, sägs barnet vara tunt. Omvänt, om barnets BMI är högre eller mycket högt jämfört med det genomsnittliga barnet i hans ålder, säger barnet en näringsstatus som är överviktig eller fetma.

Vuxna (mer än 18 år)

I motsats till barn, för att ta reda på vuxen näringsstatus, känner du helt enkelt ditt kroppsindex (BMI). BMI är en indikator på din kroppssammansättning, såsom kroppsfettmassa och kroppssammansättning andra än fett (som ben och vatten).

Du kan ta reda på din BMI genom att dividera kroppsvikt (i kg) efter höjd (i m2). När du känner till ditt kroppsmassindex kommer du att ta reda på din näringsstatus enligt följande, som klassificeras enligt följande.

Tunn: om din BMI är mindre än 18,5 kg / m²
Normal: om din BMI varierar från 18,5-24,9 kg / m²
Övervikt: om din BMI varierar från 25-27 kg / m²
Övervikt: om ditt BMI är mer än 27 kg / m²

Genom att veta din BMI kan du ta reda på om du är underviktig, normal eller överviktig. Du kan övervaka din näringsstatus genom att rutinmässigt väga.

Genom att göra det kan du ta reda på om du är bristfällig eller över näring. Eftersom båda dessa saker kan ge negativa effekter på din hälsa. Mindre vikt kan öka risken för infektion, medan övervikt kan öka risken för degenerativa sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar och typ 2 diabetes mellitus..

LÄS OSS

Vad är skillnaden mellan fet och fetma?
Hur man bestämmer kroppens form
4 vanor för att förlora vikt