Varför kan du svettas mer än andra?
Någonsin undrat varför vissa människor kan träna och bara kasta lite svett medan bara 10 minuters jogging på en löpband gör att du ser ut som om du har simat i en pool?
Under denna tid fokuserar svaret på överdriven svettning bara på ett antal faktorer, till exempel kroppsfettprocent (ju mer fett i kroppen gör dig snabbare värme) och träningsnivå (ju mer passform du är desto mindre svettas du). Det är faktiskt inte så enkelt.
För att förstå varför vissa människor kan ha överdriven svettning från andra måste vi först förstå varför människor kan svettas.
Varför svettar människor?
Människokroppen är utrustad med cirka två till fem miljoner svettkörtlar som är inbäddade i din hud och sprids genom hela kroppen. Svettkörtlarna utsöndrar olika mängder svett beroende på dina fysiologiska egenskaper.
Kvinnor har till exempel mer antal svettkörtlar än män, men manliga svettkörtlar tenderar att arbeta mer aktivt. Det vill säga med antalet svettkörtlar som aktiveras liksom intensiteten av temperatur och fysisk aktivitet lika, svettar män naturligt snabbare och producerar mer svettvolym än kvinnor.
Men förutom det, hur mycket du svettas beror på ett antal andra saker utanför din kropp. Till exempel, om du är en kaffedrikker kan koffein öka svettningen. Förbrukning av alkohol och rökning gör det också lättare för dig att svettas. Att bära syntetiskt material kommer att fälla upp värme i kroppen, vilket gör att du svälter snabbare och svettas.
Ökad miljö temperatur och fysiska rörelser kan också utlösa körtlar för att producera svett. Anpassa människor, till exempel, producera svett mer effektivt genom att svettas snabbare under träning, när kroppstemperaturen är lägre, medan stillasittande människor (mindre aktiva) värmer upp snabbare och kan svettas mer när de tränar med samma intensitet. Dessutom kommer överviktiga människor att producera överdriven svettning än normalvikt individer eftersom fett fungerar som en isolator som ökar kroppens kärntemperatur.
Kroppsstorlek spelar en roll för att bestämma mycket svett, inte mycket fett
En studie från University of Sydney, rapporterad av Mäns hälsa, fann att kroppsstorlek gör skillnaden mellan vem tenderar att producera överdriven svettning - inte fitness. Forskargruppen studerade 28 frivilliga med varierande variationer i fitness och kroppsstorlek och lade dem genom en serie av 60 minuters cykeltester med olika intensiteter för att mäta nivåer av svettproduktion och förändringar i kroppstemperaturen.
Som ett resultat kan två personer som har samma vikt och pedalerar i samma hastighet, deras kroppar kan värma upp på samma nivå, även om en av dem har en kort och fet hållning medan den andra innehåller lång och smal.
Det är viktigt att notera att dessa resultat inte direkt avvisar det allmänna antagandet att personer med mer kroppsfett tenderar att ha överdriven svettning. Till exempel tenderar personer med diabetes som har en större andel kroppsfett att svettas mer (men långsammare) än personer som är lämpliga. Deras kropp tar längre tid att kyla, men inte bara på grund av fettens självständiga natur, utan från kroppens vikt för att bära större kroppsmassa.
Överdriven svettning kan vara ett tecken på ett problem
Det finns två villkor för "överdriven svettning": en som är naturlig på grund av variationer i human fysiologi och miljön (som beskrivits ovan) och en annan är ett medicinskt tillstånd, kallat hyperhidros. Hyperhidros är ett tillstånd när en person börjar svettas kraftigt i normala, stressfria situationer och miljöer, och är inte relaterad till förändringar i temperatur eller rörelse. Tre procent av den mänskliga befolkningen över hela världen har hyperhidros. Hyperhidros påverkar tre huvuddelar: händer, fötter och armhålor, som ibland också involverar andra delar av kroppen.
Orsaken bakom hyperhidros är fortfarande okänd, men många experter som misstänker överdriven svettstimulering kommer från aktiviteten i flygresponsystemet i den hyperaktiva hjärnan och skickar avvikande signaler till kroppens främsta svettkörtlar. Det betyder att delar av kroppen som försöker kyla sig fortsätter att arbeta oändligt, som en läckande kran. Det finns flera icke-kirurgiska behandlingar för hyperhidros, inklusive orala läkemedel som piller, aktuella krämer, Botox (injiceras i händer, ansikte eller armhålor flera gånger) och elektrisk terapi.
Läs också:
- Hyppig svettning när sömn kan vara ett tecken på cancer
- Vad betyder det om köldsvett uppträder?
- Varför kan du svettas mer än andra?
