Din hud är ofta problematisk? Det kan vara för att cirkulationen inte är smidig
Huden ser ut tråkig, torr, ofta spottig, eller verkar rynkor på huden? Detta kan bero på din dåliga blodcirkulation. Blodcirkulationen bär näringsämnen och syre som behövs av hudceller att växa och reparera sig själva. Tja, hudceller ändras alltid med nya regelbundet. Så att smidig cirkulation kan göra huden friskare.
Egentligen vad är förhållandet mellan blodcirkulationen och hudhälsan?
Blod är en vätska som bär näringsämnen och syre som behövs av alla celler i kroppen. Brist på blodtillförsel till vissa organ, inklusive hudorganen, kan göra organens arbete stört. Några av de problem som kan uppstå på huden på grund av dålig cirkulation är:
- Svarta fläckar visas. Hämningen av blodtillförsel till huden kan göra huden blir matt och svarta fläckar dyker upp på huden. Detta kan vara vanligt hos rökare. Rökning kan göra blodkärl sårbara för ruptur, så det kan orsaka svarta fläckar på huden. Dessutom kan rökning också skada kollagen och elastinvävnad på huden så att huden kan slappna av och rynka.
- Huden blir torr. Dålig blodcirkulation kan också göra huden torr. Blod som vätska kan hydrera huden så att huden blir fuktig. Men om blodcirkulationen i huden störs, kommer huden att sakna vätska så att den blir torr och kliande.
- Finnar förekommer. Stunted blodflöde kan också orsaka ansikts hudutbrott. Uppbyggnad av död hud och olja som orsakar zits kan uppstå när blodcirkulationen löper smidigt.
Hur man förbättrar blodcirkulationen så att huden blir friskare?
Ett sätt att jämna blodflödet för friskare hud är att träna. Övning kan göra blodcirkulationen smidigare så att huden inte saknar blodtillförsel. Under träning kan det snabba blodflödet genom musklerna vara 15-20 gånger större än när du inte tränar.
God blodcirkulation kan också bidra till att ge näringsämnen och syre till hudceller. Det hjälper verkligen hudcellerna att regenerera så att processen att byta döda hudceller i nya hudceller som är hälsosamma kan springa smidigt.
Nya hudceller kan förhindra utseende av fina linjer, rynkor i ansiktet och olika andra tecken på åldrande.
Dessutom hjälper blodflödet till att ta bort avfall som inte längre används av kroppen. Detta är relaterat till hudens funktion som en av de organ som är involverade i utsöndringssystemet. Utskiljningssystem är ett system för att avlägsna avfall som inte har använts av kroppen.
Du kan säga att träning är ett bra sätt att rengöra (avgifta) huden från insidan. Det innebär att det inte kommer att finnas för mycket smuts, döda hudceller och andra ämnen som ackumuleras på ytan av huden. Huden blir ljusare och renare.
Inte bara det, övning bevisas också för att minska stressen. Detta kan indirekt göra huden friskare och se frisk ut. Acne i ansiktet kan också minska när din stress minskar. Citat från WebMD visar att oljekörtlar kan påverkas av stresshormoner. Detta kan vara anledningen till att stress påverkar din huds hälsa starkt.
Läs också:
- Vad är skillnaden mellan stenacne och vanlig akne?
- 3 fördelar med att träna under menstruation
- 7 sätt att minska svettproduktionen på ansiktshuden
- Torr hud gör kliande? Så här fixar du det
