Varför blir jag även sjuk när jag är på semester?
Ett av de mest effektiva sätten att komma ifrån vardagen är att ta en semester. Inhemska eller utländska destinationer är inte ett ursprungsproblem enligt budgeten. Men alla dessa rah-rah-planer kan brytas omedelbart när du faktiskt blir sjuk då du är på semester. Duh! Vad är orsaken? Faktum är att du är bra före D-dagen. Ta reda på svaren i den här artikeln.
För att du blir sjuk lätt medan du är på semester
Det finns olika saker som kan få dig att bli sjuk lätt medan du är på semester, nämligen:
1. Stress
Stress och trötthet är de främsta orsakerna till att människor blir sjuka lätt när de reser. När stressas stimulerar kroppen kroppens immunförsvar till arbete. Om stressen du känner är tillfällig kommer det att hjälpa din kropp att förebygga infektion och läka sår. Om stress emellertid inträffar länge släpper kroppen hormonet kortisol som hämmar histaminfrisättning och inflammatoriska reaktioner för att bekämpa främmande ämnen. Tja, det gör det svårare för dig att bekämpa infektioner som influensa, förkylning eller andra infektionssjukdomar som du möter när du reser.
2. Brist på sömn
Alla behöver sömn. Tyvärr kan inte alla få tillräckligt med sömn för att vila sina kroppar när de reser. I själva verket är sömn ett sätt för din kropp att förbättra den typ av skada (både fysisk och mental) som i slutändan ökar ditt immunsystem mot olika sjukdomar.
3. Exponering för bakterier
Flygplatser, terminaler, stationer och andra platser som låter dig träffa många människor är de bästa platserna för bakterier, virus eller parasiter att uppfödas. För att inte tala om bakterier som fastnar på stolar, räcken eller andra ställen som väntar på att komma i kontakt med dina händer. När bakterierna håller fast vid dina händer och sedan rör dig omedvetet ditt ansikte - till exempel när näsan eller ögonen kliar, kan bakterierna komma in i slemhinnan och kan orsaka infektion.
Din risk för att få bakterier som orsakar olika typer av sjukdomar är högre om din immunförsvar är sårbar för dessa medel före din resa.
4. Motion sjukdom
När du reser med bil, flyger eller skickar upplever du ofta resesjuka, vilket är en känsla av illamående, som vill kräka, trötthet och yrsel utan orsak. Resesjuka kan orsakas av den fysiska sidan och från fordonets sida.
Från den fysiska sidan är rörelsesjuka kroppens naturliga reaktion när din syn och hörsel rör sig för att titta runt under resan, men din kropp stannar bara på plats. Som ett resultat skapar din kropp en illamående och yrselreaktion eftersom den del av hjärnan som kallas thalamus upptäcker missinformation från din kropp.
Medan från fordonets sida kan rörelsesjuka också utlösas av skarpa dofter och obehagliga luktar som cigarettrök och fordonsdeodorisator. Eftersom du under resan inte kan flytta eller undvika, kommer kroppen att utsättas för aromen att reagera på vägran. Kroppsreaktioner utförs vanligen genom att väcka illamående och yrsel.
5. Jetlag
Jetlag uppstår vanligtvis efter en lång resa som passerar flera tidszoner, antingen med flyg eller segelbåt. Som ett resultat matchar kroppens biologiska klocka inte den nya destinationstiden. Kroppens biologiska klocka spelar en roll för att flytta cirkadianrytmen för att kontrollera kroppens system, från blodtryck, hunger, till ditt sömnschema.
Nu, för att någon som har ett biologiskt klockben har en störd kropp, väcker detta symtom på trötthet, överdriven sömnighet, sömnlöshet, koncentrationssvårigheter och humörsvängningar som gör dig sjuk lätt på semester.
Läs också:
- Förhindra skadliga myggbetor när du reser
- Regler för resa med flygplan för gravida kvinnor
- Vill du ha en semester? Det här är en lista över första hjälpenpaket och obligatoriska droger
