Varför koppla kärlek gör oss inte aptit?
Oavsett om det fortfarande är i sin majs eller har levt i åratal kommer upplösning definitivt att göra känslor så otavla. Tja, om vi inser det eller inte, har vi inte aptit på grund av ett brutet hjärta. Varför gör ett brutet hjärta ingen aptit? Är det normalt?
Brutet hjärta gör ingen aptit eftersom du är stressad
Att släppa av kärlek är en av de vanligaste stressorerna. När kroppen svarar på stress, kommer du att känna din hjärtfrekvens ökar, andas snabbare, musklerna stramas och blodtrycket stiger. Denna reaktion orsakas av frisättningen av höga halter av stresshormoner såsom adrenalin, kortisol och noradrenalin.
Kroppen stänger också automatiskt av kroppsfunktioner som inte behövs, t.ex. matsmältningssystemet. Eftersom matsmältningssystemet stängs av, kommer ghremlinhormonet som utlöser hunger att sluta produceras för att ersättas med hormonet leptin och kortikotropin som undertrycker aptit. Dessutom bidrar en ökning av stresshormonkortisolen till en minskad motivation som gör att du är mager eller lat att flytta, inklusive lat att äta.
Stress på grund av hjärtskador blockerar också hjärnans arbete för att hålla dig fokuserad för att lösa problem. Det är därför att ligga hela dagen i sängen och gråta för att ex-goer kommer att bli enklare och mer rimligt att göra, snarare än att behöva tappa energi och sinne att gå vidare och föda.
Kroppen blir sjuk när du är skadad
Rapportering från YourTango, Marina Pearson och Debra Smouse säger att separation inte bara orsakar känslomässiga skador, utan också kommer att skada kroppen.
Detta beror på att stress på grund av brutna hjärtan orsakar en minskning av endogena opioidreceptorer i hjärnan som gör att du känner dig obekväm och uppenbar fysisk smärta. Det är därför du kan uppleva buksmärta eller brösttäthet vid brutna hjärtan. Klagomål av fysisk smärta i allmänhet kommer att leda till minskad aptit.
Tja, den här kombinationen av känslomässiga och fysiska reaktioner från stress kan förklara varför heartbreak inte ger någon aptit.
Tips för att öka aptiten när den är bruten
För att återställa aptiten när du är upprörd, säger Pearson att du först måste hantera din stress. Sorg och sorg är okej. Precis är faran att föra emot känslor djupt eller springa bort från verkligheten.
Även om du fortfarande känner dig ledsen och inte kan gå vidare helt, gör enkla saker som kan förbättra ditt humör. Till exempel genom att hänga med vänner, lyssna på musik, titta på komedier, nomineringar och scrubs, spela musik eller ta en kort promenad i stadsparken för att rensa ditt sinne. Gör någon aktivitet som kan handla om dig själv, så att tankar om det förra kan distraheras och så småningom blekna.
Tro att varje storm som kommer kommer säkert att passera. Kom ihåg, separation är inte alltid dålig. Kanske är detta ett tecken på att ditt förhållande faktiskt inte är bra att fortsätta. Ta den positiva sidan av allt du upplever i livet.
Läs också:
- 6 enkla sätt att generera aptit
- 5 Typer av mat Frälsare Om du inte aptit
- 9 steg för att möta tråkighet efter att ha förlorat en älskad person
- Simma är effektivt för att övervinna sorg och besvikelse på grund av brutna hjärtan
