Han sa, Metabolism gör snabbt viktökning Gå ner, vad är förhållandet?
Har du någonsin hört att kroppens snabba ämnesomsättning sägs vara nyckeln till ideal kroppsvikt? Ja, många anser att personer med snabb metabolism är lättare att gå ner i vikt. Vad är ämnesomsättningen? Det är sant, ja, om snabb metabolism är nyckeln för de som vill gå ner i vikt snabbt?
Vad är metabolism?
I själva verket är metabolismen en del av matsmältningen av mat i kroppen. Metabolism är processen för absorption av alla näringsämnen från livsmedel som har omvandlats till mindre delar av den tidigare processen. Från denna absorption kommer näringsämnen att distribueras direkt till olika delar av kroppen och användas för energimaterial.
Hur går det med att snabbt minska vikten av denna process??
Är metaboliska processer relaterade till vikt?
Han sa att folk som gillar att äta mycket, men deras kroppar är smala, har en snabb metabolisk process. Omvänt, människor som äter mindre men är feta betyder att de har en långsam metabolism. Är det rätt?
Det finns faktiskt en liten röd tråd som förbinder metabola processer i kroppen med förändringar i kroppsvikt. Detta är naturligtvis relaterat till metaboliska processer som absorberar alla näringsämnen och energi i mat.
Dessutom kommer den energi som bildas att användas av kroppen för att stödja alla aktiviteter som du gör, t ex att tänka, flytta, gå, utveckla och andra aktiviteter som kräver energiförsörjning.
Inte bara det, energi behövs även så länge kroppen är i vila. Oavsett om det är för andning, blodcirkulation, reparation av skadade kroppsceller, pumpning av hjärtat och balansering av hormonnivåer i kroppen.
Så det kan sägas att kroppens metaboliska processer spelar en viktig roll för att bestämma hur mycket mat som framgångsrikt omvandlas till energi under aktivitet.
Enkelt sagt, när du kan använda energi från ämnesomsättning till det maximala för dina aktiviteter kan din vikt vara stabil.
Men tvärtom, om mängden energi som kroppen kommer från mat är mer än den energi som frigörs för aktivitet, kommer den återstående oanvända energin att lagras som fett.
Är det sant att en smidig metabolism gör att du går ner i vikt snabbt?
Den snabba metabola processen är ofta förknippad med viktminskning, eftersom det betyder att den energiförbränningsprocess som uppträder i kroppen tenderar att vara snabb.
Faktum är att hastigheten hos kroppens metaboliska processer inte är så enkelt. Kroppsstorlek, kön, ålder, genetik och muskelmassfaktorer är några av de saker som spelar en viktig roll i den snabba eller långsamma processen i kroppens ämnesomsättning..
Dessutom förändras kroppsvikt vare sig upp eller ner, inte bara orsakad av den metaboliska processens hastighet utan innefattar också olika saker.
Kanske från genfaktorer, hormonnivåer i kroppen, daglig diet, miljö, livsstil inklusive sömntid, stressnivåer och fysisk aktivitet rapporteras från Mayo Clinic-sidan.
Alla dessa faktorer kommer då att orsaka en obalans mellan antalet kalorier som konsumeras, mängden producerad energi och mängden kalorier och energi som släpps under aktiviteten. Kort sagt, förlust av vikt påverkas inte bara av en snabb metabolisk process.
Läs också:
- 5 mentala strategier som måste hållas för att framgångsrikt gå ner i vikt
- Vad är resultatet om kroppsvikten sjunker drastiskt?
- 4 tips för att öka kroppsmetabolismen för att bli tunn
- 6 Faktorer som påverkar kroppens ämnesomsättning
