När ska din lilla äta yoghurt? Hur man väljer hälsosam yoghurt

Yoghurt är en proteinrik mat som kan hjälpa till att underlätta matsmältningen. Yoghurt är inte bara bra för vuxna, barn behöver det också. Men sedan när kan ett barn börja äta yoghurt? Yoghurt för barn borde vara hur det ser ut?

Vid vilken ålder kan föräldrar ge yoghurt till barn?

Yoghurt är inte bara mjölk som är tjock i form, men resultatet av fermenterad mjölk. Rapporterat på Verywell-sidan har du kunnat ge yoghurt till barn sedan han var 6 månader gammal.

Vid en ålder av 6 månader kan barn börja äta mat som är tätare texturerad än tidigare, vilket bara är bröstmjölk.

Om du fortfarande känner dig orolig, för tidigt att ge yoghurt, kan du ge den i åldern 9 eller 10 månader. De flesta föräldrar introducerar yoghurt i åldern 9 eller 10 månader.

Den rekommenderade dosdosen för barn i åldrarna 8-12 månader är uppenbarligen ¼ eller ½ kopp. När ditt barn går in i 12-24 månader kan du ge det mer än ½ kopp yoghurt.

Förutom att överväga när du ger, måste du också vara försiktig med den typ av yoghurt du köper.

Var försiktig med att välja yoghurt för barn

Yoghurt kan verkligen vara ett hälsosamt mellanmål för barnet. Men yoghurt kan också vara skräpmat för barn. Därför innehåller vissa märken av yoghurt konstgjorda sötningsmedel förutom konstgjorda färgämnen, hög fruktos majssirap och förtjockningsmedel. Yoghurt som detta bör undvikas och ges inte till den lilla.

Dessutom väljer du original yoghurt som innehåller probiotika, som är bra bakterier som kan underlätta matsmältningen. För att ta reda på om produkten innehåller probiotika bör du först läsa etiketten innan du köper den.

Om det finns en produktetikett som innehåller aktiva bakterier, betyder det att de goda bakterierna i yoghurt fortfarande lever och inte har förstörts på grund av processen att göra yoghurt.

Du bör också välja vanlig yoghurt, det här är att minska möjligheten för extra sötningsmedel och färgämnen som inte är nödvändiga för barnet.

Läs även näringsvärdesinformationen på yoghurtförpackningen om det finns ytterligare socker. Vanligtvis är laktosockerhalten ganska säker för din lilla, eftersom den är naturlig från yoghurt, inte en extra sötningsmedel.

Om det finns ord av socker- eller sockerkanalkristaller, se hur mycket sackaros, ekkosötmedel, majssirap, fruktos, dextros, maltos, malt sirap. Vi rekommenderar att du inte innehåller extra socker eller åtminstone tillsatt sockerinnehåll.

Om ditt barn är under 2 år rekommenderas det inte att ge yoghurt med en låg fetthaltig etikett

Vad händer om mitt barn är allergiskt mot mjölk kan äta yoghurt?

Om ditt barn har allergi mot mjölkprotein. Det är bäst att inte ge yoghurt till barnet först. Diskutera med läkaren först, är det möjligt att ge barnet yoghurt. Därför innehåller yoghurt även laktos som mjölk trots att laktosinnehållet är något annorlunda.

Om du inte känner till villkoret säkert, försök att ge och se effekten. När du ger det yoghurt, vänta minst 3 dagar framåt för en allergisk reaktion i barnet.

Under de närmaste 3 dagarna ger inte andra nya livsmedel för att kunna se effekterna av orsaker och effekter av yoghurt på barnets kropp.

Vanliga symptom på allergiska reaktioner som röda fläckar, klåda, svullnad runt läpp eller ögon, kräkningar inom två timmar efter att ha ätit nya livsmedel.

Om dessa symtom uppstår är risken att ditt barn har allergier. Se till att tillståndet är hos din barnläkare.

Hur man behandlar yoghurt för barn

Efter att ha valt vanlig yoghurt kan du blanda det med ditt barns favoritfrukt som har skurits i små bitar beroende på deras ätningsförmåga.

Dessutom kan du också göra mjuka livsmedel från fruktblandningar som mango eller jordgubbe. Efter blandning lägger du till vanlig yoghurt och blir en smoothie.

Läs också:

• Dessa fördelar om ofta äter yoghurt när gravid
• Kan du äta yoghurt och drick mjölk samtidigt på en gång?
• Är grekisk yoghurt riktigt friskare än vanlig yoghurt?