Undersök inte farorna med föroreningsdamm! Kom igen, skydda dig själv på det här sättet

Luftförorening kan hittas genom det damm du andas varje dag. Inandning av luftföroreningar är särskilt oroande eftersom den är förknippad med lungsjukdomar, till exempel pneumokonios. Det finns många fler luftföroreningsrisker att se upp för, särskilt de som bor i vissa områden. 

Du kan få andra sjukdomar som sprider luftföroreningar genom damm. Bland annat som cancer, astma, allergier och irritation och olika sorters sjukdomar som kan förekomma vid en mycket lägre nivå av föroreningsexponering.

Varför damm från luftföroreningar är mycket farligt?

Damm är en av de föroreningar (ämnen som orsakar förorening, luftföroreningar i detta fall) med en storlek mindre än 100 mikrometer. Damm kan inhaleras i luftvägarna, så det är inte förvånande att dammet är nära besläktad med lungsjukdom.

På kort sikt kan luftföroreningar förvärra symtomen som ägs av personer med en historia av astma, KOL (kronisk obstruktiv lungsjukdom), och historia av hjärt-kärlsjukdom (hjärta ischemi, arytmier och hjärtsvikt). Några lungsjukdomar som orsakas av inandning av damm på lång sikt är asbetos (på grund av inandning av asbestdamm), silikos (på grund av inandning av kiseldioxidstoft) och i höga halter kan också orsaka förgiftning, såsom blyförgiftning.

De långsiktiga effekterna av luftföroreningar i hjärtat är desamma som rökningens effekter. Båda accelererar bildandet av plack som kan täppa till kranskärlen.

Faktum är att inte allt damm är farligt. Vanligtvis finns farligt damm på industriella arbetsplatser. Här är de typer av skadligt damm som kan orsaka sjukdom. 

• Mineralstoft, till exempel kiseldioxidhaltigt.
• Metallisk damm, kan innehålla bly och kadmium.
• Annat kemiskt damm, som bekämpningsmedel.
• Vegetabiliskt damm, som trä, mjöl, bomull, te och blommapulver.
• Jäst och sporer (svamp). 

Inte bara högriskarbetare. Om du bor och arbetar runt en byggnad, en fabrik eller en avfallshanteringsplats, står du högrisken för att bli sjuk från luftföroreningarna. Speciellt för trädamm finns i områden som fortfarande använder ved för att laga mat och andra dagliga behov.

Undvik faran för luftförorening

Som förklarat ovan kommer damm från inandad luftförorening att orsaka andningssvårigheter för faran för omgivningen. Dessutom, om du tidigare haft andningssjukdom. Det rekommenderas att förbättra och alltid bära inhalatorer vart du än går, speciellt till platser där luftföroreningen är hög.

Personer som inte har allvarliga hälsoproblem kan också uppleva symtom som torr hals, ont i ögonen och hosta i en miljö där luftföroreningen är hög. Nedanstående är några sätt som kan vidtas för att förebygga och minska risken för luftförorening.

1. Använd AQI för att kontrollera luftkvaliteten utanför hemmet

Om du vill resa ut ur huset, kolla AQI (luftkvalitetsindex) utfärdat av en officiell institution eller regering. För de av er som bor i storstäder, besök denna länk för att se AQI eller luftkvaliteten där du bor.

Om luftföroreningarna är på en hög nivå och du måste gå ut, begränsa aktiviteten till morgonen eller vänta tills solnedgången. Du bör också undvika fysisk aktivitet som är för tung i en dammig miljö eftersom ju snabbare du andas, desto mer förorening av luften du andas.

2. Rengör golvet från damm och smuts där du bor regelbundet

Kemikalier och allergener från luftföroreningar kan ackumuleras och ackumuleras i damm i miljön och inuti ditt hem. Sättet att minimera spridningen av luftföroreningar är att använda ett vakuum som innehåller ett HEPA-filter. Eller dammsugare av denna typ kan minska damm och smuts gjorda av bromerade kemikalier (PBDE) och allergener såsom pollen, djurmjäll och dammkvalster.

3. Håll luftfuktigheten i huset

Förutom att använda HEPA-filter rekommenderas du att behålla fuktnivåer i ditt hem eller kontor. Du kan använda den luftfuktare att återfuktas luften i rummet. Försök hålla luftfuktigheten runt 30% -50%, fukt med dessa nivåer kan hjälpa till att kontrollera allergier och andra luftvägssjukdomar utlösare. 

4. När du går ut, använd en mask

Använd alltid en mask för att blockera inandad luftförorening som kan komma in i luftvägarna. Men vissa masker som säljs på marknaden är inte rätt masker för att förhindra och blockera luftföroreningar.

Bär det bästa skyddet mot förorening eftersom masker gjorda av flera lager visar sig vara bättre för filtrering av inandningsluft. Skriv till exempel n95-mask. Enkla åtgärder som att bära en mask kan skydda dig mot farorna med luftföroreningar som lurar varje dag. 

Läs också:

• Mödrar som påverkas av luftföroreningar när gravid kan göra barn i risken för autism
• Hälsofaror på grund av luftförorening utanför och inomhus
• Är det sant att luftföroreningar hotar barns mentala hälsa?