Detta är vad som händer med din kropp efter att ha druckit energidrycker

Har du någonsin drack energidryck, en energidryck när du känner dig trött? Energidryck är en drink som vanligtvis konsumeras om någon är trött men vill öka sin uthållighet. Ja, energidrycker kan ge kroppen stimulans att fokusera och arbeta mer effektivt trots att de är trötta. Men är denna energidryck säker?

I en energidryck eller energidryck finns det cirka 80-500 mg koffein i en flaska eller burk. Dessutom innehåller energidrycker mycket högt socker, uppskattas att 250 ml energidryck innehåller socker av 27,5 gram. Olika studier har visat att energidrycker är dåliga för hälsan eftersom de kan störa hjärtfunktionen, andningssvårigheter, diarré och till och med konvulsioner. Men vet du vad som händer precis efter att du konsumerar energidrycker eller energidrycker? Här är fakta.

LÄS OCKSÅ: Vad händer med kroppen efter att ha druckit läsk

Första 10 minuter

Det tar inte lång tid för energidrycker att påverka kroppsfunktionen och arbetet i olika organ. På bara 10 minuter orsakar energidryck som tonar drycker en ökning av blodtrycket och snabbare hjärtfrekvens. Detta beror på att koffein har gått in i blodet.

15-45 minuter efter att ha druckit energidryck

Inledningsvis kommer koffein in i kroppen och påverkar sedan blodtrycket och hjärtfrekvensen genom blodkärlflödet. Det tar bara cirka 15-45 minuter efter att ha konsumerat energidrycker eller energidrycker, så nivåerna av koffein i blodkärlen har ackumulerats och blivit mycket höga.

LÄS OCKSÅ: Var försiktig med risker bakom fermenterad mat och dryck

30-50 minuter senare

I ca 30-50 minuter har koffeinet i energidrycker absorberats av kroppen. Detta gör att levern släpper sockerreserver i blodkärlen, så att blodsockernivån stiger plötsligt. Om detta händer kontinuerligt, kommer insulinsarbetet att störas och du riskerar att utveckla typ 2 diabetes mellitus.

En timme senare

Ökningen av blodsockernivån som uppstår är kroppens svar på att minska för mycket koffeinhalter i kroppen. även om koffeinhalten faller, gör höga blodsockernivåer i blodkärlen de celler som ska få socker som basmaterial för att producera energi, istället får de inte det. Detta händer eftersom allt socker ackumuleras i blodkärlen. Så det gör "svältande" celler producerar inte energi och du känner dig trött.

LÄS OSS: Lär känna de olika typerna av sportdrycker och deras funktioner

Nästa 5-6 timmar

Om du har gått in i 5-6 timmar, är koffeinhalten inte så hög som det ögonblick du konsumerar och uppskattas fortfarande vara cirka 50%. Av detta kan man dra slutsatsen att minskningen av koffeinhalter i kroppen tar lång tid. Speciellt för kvinnor som använder preventivmedel, kommer koffeinhalten att ta lång tid att försvinna från kroppen.

Mer än 12 timmar

12 timmar efter att ha konsumerat energidrycker är det mesta av koffeinet i kroppen borta. Dock kan varje person vara annorlunda. Faktum är att för barn eller ungdomar som konsumerar energidrycker behöver de mer än 12 timmar för att minska 50% koffeinhalten i kroppen.

LÄS OCKSÅ: Är probiotiska drycker säkra för små barn?

Mer än 12 timmar upp till 24 timmar senare

Ju längre, koffein kommer att försvinna från kroppen. detta orsakar faktiskt flera symptom, såsom huvudvärk, förstoppning eller förstoppning och instabila känslor. Dessa symtom kan vara cirka 9 dagar beroende på hur mycket koffein konsumeras.

Så vad händer efter 24 timmar har gått?

Effekten som orsakas om du ofta konsumerar energidrycker ständigt är mental hälsa störs, orsakar förändringar i hjärtfunktionen, stör sova tid, osteoporos och blir oftare nervös och ängslig.