Gravid vid 40 års ålder full av risker, här är hur man behåller graviditeten för att hålla sig frisk

Det är inte omöjligt om en kvinna kan bli gravid i åldern 40 år och äldre. Men chanserna kan vara svårare och riskabla än kvinnor som är gravida i ung ålder. Det är därför du måste hålla din graviditet med mer extra så att den framtida babyen kan födas frisk och perfekt.

Tja, jag har några viktiga tips som du måste göra så att graviditeten fram till leveransen löper smidigt. Kom igen, läs på följande recensioner.

Var försiktig med risken för komplikationer under graviditeten vid 40 års ålder

Att bli gravid i ålderdom är inte en lätt sak. Trots att chansen finns kvar, blir gravid vid 40 års ålder och över är mer risk att utveckla graviditetskomplikationer.

En av de största riskerna som kan uppstå under graviditeten vid 40 års ålder är mottaglig för missfall. Faktum är att risken för missfall kan nå 70 procent, du vet.

För att inte stanna där, är kvinnor som är gravida vid 40 års ålder också i risk för för tidigt arbete. Omvänt kan den blivande bebisen inte bara födas eftersom sammandragningen går långsammare.

Det påverkar inte bara barnens hälsa, ditt potentiella barn kan också påverkas, du vet. Om du inte upprätthåller graviditeten ordentligt, kommer risken för plötslig dödsdöd i mage (stillbirth) också att öka. De mest rädda, barnen kommer att födas i en ofullständig form, både fysiskt och utvecklingen av deras kromosomer.

Det vanligaste exemplet på en kromosomal störning är Downs syndrom. Ja, det här är ganska ofta upplevt av kvinnor som är gravida i åldern 40 år och äldre.

Riktlinjer för att upprätthålla graviditet vid 40 års ålder

Även om det inte är lätt betyder det inte att du inte kan ge en hälsosam och perfekt bebis vid 40 års ålder, vet du. Viktigast av allt måste du verkligen hålla graviditeten så mycket som möjligt så att mödrar och barns hälsa är optimala tills arbetskraften kommer.

För att förutse de olika riskerna med graviditet finns det flera sätt du kan göra för att upprätthålla graviditet i en ålder som inte längre är ung, nämligen:

1. Kontrollera rutinmässig graviditet

Helst en hälsokontroll görs inte bara efter graviditeten, men det bör ske innan du planerar en graviditet. Detta syftar till att förutse utvecklingen av moderna medfödda sjukdomar som kan äventyra fostret.

Om du till exempel har diabetes, måste du kontrollera blodsockernivån så att det senare inte hämmar graviditeten. På samma sätt för de av er som har övervikt uppmuntras du att omedelbart gå ner i vikt för att minska risken för komplikationer.

Under graviditeten, se till att du gör en graviditetskontroll i enlighet med schemat bestämt av förlossningsläkaren. Denna undersökning är i form av en fysisk undersökning, en blodkontroll och en ultraljud för att ta reda på problem som kan uppstå under graviditeten.

Det är möjligt, obstetrikern kommer att arbeta med en internmedicin specialist för att övervaka gravida kvinnors hälsa. Särskilt för de av er som har medfödda sjukdomar som diabetes, hjärtsjukdomar, kolesterol, högt blodtryck och så vidare. Några av de undersökningar som kommer att utföras inkluderar diabetes screening, undersökning av njure, lever och hjärtfunktion.

2. Ta hand om din kost

Jag tror att det inte finns någon speciell mat som måste konsumeras av gravida kvinnor för att hålla sina graviditeter hälsosamma. Viktigast, se till att maten du konsumerar innehåller fullständiga näringsämnen, särskilt livsmedel som är en källa till protein och hög fiber.

Så mycket som möjligt, lyda inte bara suget livsmedel som är vanliga under graviditeten. Särskilt om maten du vill ha innehåller högt socker och fett som gravid mjölk, glass eller choklad.

I stället för att göra kroppen frisk, dricker gravid mjölk eller äter söta livsmedel kan faktiskt öka risken för prediabetes eller till och med diabetes. Detsamma gäller för fetma livsmedel som kan göra din kroppsvikt stiger dramatiskt.

3. Få tillräckligt med vila

Många säger det bedrest under graviditeten är det viktigt att mamman inte är trött. Faktum är att detta antagande är fel, vet du.

Det bör betonas att gravida kvinnor är friska människor, inte sjuka. Det är därför, gravida kvinnor rekommenderas inte för bedrest utan vissa medicinska skäl.

Oavsett graviditetens ålder, oavsett om den är under eller över 35 år, rekommenderas den fortfarande för normala aktiviteter som vanligt. Exakt om det inte är aktivt blir kroppen av den gravida kvinnan lätt svag och utlöser olika sjukdomar som kan äventyra graviditeten.

Gravida kvinnor som är lata att flytta kommer att vara benägna att överviktiga och höga blodtryck (hypertoni). Viktigast, se till att du får tillräckligt med vila så att kroppen blir frisk.

4. Ta folsyratillskott

Förutom att reglera kosten, uppmuntrar gravida kvinnor också att ta folsyratillskott. Folsyra eller vitamin B9 är ett av de viktiga näringsämnena som kan bidra till fostrets tillväxt och skydda mot risken för fosterskador hos spädbarn.

Speciellt för de av er som väljer att bli gravid vid 40 års ålder, kommer lågdos folsyra säkert inte att räcka för att skydda moderns och barnets kropp under graviditeten. Återigen beror det på att du har stor risk att uppleva graviditetskomplikationer jämfört med gravida kvinnor som är yngre.

Högdosfettsyra rekommenderas för konsumtion 3 månader före graviditet eller vid planering av graviditet. Nu kan du få folsyra genom folsyratillskott.

5. Regelbunden övning

Gravida kvinnor kan träna regelbundet, det rekommenderas starkt. Men var uppmärksam på den typ av motion, va.

Om du är van vid regelbunden motion sedan graviditeten, kan du fortsätta träningen vad som än är. Men om du inte är bekant, välj en typ av ljusintensitetsövning som är säkrare för gravida kvinnor.

Nu finns det många sportalternativ för gravida kvinnor, från zumba, salsa gymnastik, yoga eller pilates. Naturligtvis, undvika att lyfta vikter, löpband, eller annan ansträngning som är utsatt för graviditet.

Försök att träna minst två gånger i veckan i 30 minuter vardera. Om du känner dig tung kan du också dela den i 4 gånger i veckan i 15 minuter varje övning för att göra det lättare.

6. Gör vacciner

Graviditetstillståndet minskar immunförsvaret så att det är mottagligt för sjukdom. Tja, det här är var vikten av immunisering under graviditeten för att öka immuniteten och bibehålla barnets hälsa senare.

På samma sätt för de som är gravida i åldern 40 år och äldre, uppmuntras du fortfarande att vaccinera. Det finns 5 obligatoriska vacciner som idealiskt utförs av alla mammor som planerar en graviditet oavsett ålder. Dessa vacciner inkluderar hepatit B, tetanus / difteri / pertussis (Tdap), MMR, varicella och livmoderhalscancervaccin.

Så länge du kan hålla din graviditet väl, är det inte omöjligt för dig att födas smidigt. Din bebis kommer också att födas frisk och säker, enligt dina förväntningar.

Läs också:

• 9 hälsotester för kvinnor som går in i sina 40-tal
• Tips för föräldraskap och uppväxt av det första barnet för föräldrar som är 40 år och äldre
• 4 vilseledande myter om sex i åldern 40 och uppåt