Påverkan av dålig näring på barnens hälsa som måste vara försiktig
För att stödja deras tillväxt och utveckling måste barn få hög näringsrik mat. Om det inte uppfylls på rätt sätt är det inte omöjligt för barnet att uppleva undernäring. Självklart kan undernäringstillståndet hos barn ha en negativ inverkan på deras hälsa och tillväxt. Vad kan då hända när ett barn upplever undernäring?
Påverkan av undernäring på barn
Barn som inte får tillräckligt med näring har potential att uppleva komplikationer och långsiktiga hälsoproblem, såsom:
1. Mentala och känslomässiga hälsosjukdomar
Enligt Barnförsvarsfonden riskerar barn som saknar näring risk att drabbas av psykiska störningar, såsom överdriven ångest och inlärningssvårigheter, som kräver psykisk hälsorådgivning. Undernäring har också en dålig inverkan på barns utveckling och anpassningsförmåga i vissa situationer.
En studie från 2008 "Journal of Psychiatry" noterade effekterna av undernäring på barn, nämligen:
- Järnbrist orsakar hyperaktiva störningar
- Jodbrist hämmar tillväxten
- Vanan att hoppa över måltider eller tendensen för sockerhaltiga livsmedel är också relaterad till depression hos barn.
2. Låg IQ-nivå
Enligt uppgifter som rapporterats i National Health and Nutrition Examination Survey tenderar barn med undernäring att hoppa över lektioner i klassen så att barn inte går upp i klassen. Barn blir svaga, lustiga och kan inte flytta aktivt på grund av brist på vitaminer, mineraler och andra näringsämnen.
Detta stöds av uppgifter från Världsbanken som också noterar förhållandet mellan dålig näring och låga IQ-nivåer. Dessa barn kan också ha svårt att hitta vänner på grund av deras beteendeproblem.
Barns misslyckande för att uppnå akademiska och sociala aspekter på grund av undernäring har säkerligen en fortsatt negativ inverkan under hela livet om de inte omedelbart botas.
3. Infektionssjukdomar
Effekten av annan undernäring som ofta uppstår är risken för infektionssjukdomar. Ja, barn med mindre näring kommer att vara mycket mottagliga för infektionssjukdomar. Detta orsakas av kroppens immunsystem, vilket inte är starkt på grund av ouppfylld kroppsmatning.
Det finns många vitaminer och mineraler som i stor utsträckning påverkar immunsystemet, såsom C-vitamin, järn och zink. Om näringsnivån inte är tillräcklig är immunsystemet också dåligt.
För att inte tala om om han saknar makro näringsämnen som kolhydrater och proteiner som är energikällor och byggare av kroppsceller. Brist på näring kommer att göra kroppsfunktionen störd.
4. Barnet är kort och växer inte optimalt
Tillväxten och utvecklingen av ditt barn hindras av inverkan av undernäring på barn. När du upplever en tillväxtperiod behöver ditt barn verkligen proteinämnen som är beroende av att bygga kroppsceller och kolhydrater som kroppens främsta energikälla.
Om det inte finns något protein och andra näringsämnen är det inte omöjligt att barnets tillväxt hindras och till och med slutar för tidigt.
Så det är viktigt för dig att fortsätta att övervaka barnets hälsa, särskilt om han fortfarande är under fem år. Genom att känna till näringsstatusen kommer du också att ta reda på om barnets utveckling är normal eller så. Av denna anledning bör du regelbundet kontrollera ditt barn med en läkare.
Läs också:
- 7 Kraftfulla Super Foods för att förbättra barnens näring
- Vad är egenskaperna hos ett barns näringsstatus är bra?
- Tips för att möta aktiva näringsbehov hos barn
