Hur man behandlar lårmuskelskada efter träning
Ischias är en skada som är bekant för alla som regelbundet övar. Lårmuskler, i synnerhet, genererar mycket energi, så de är också utsatta för mycket skada. En av dem är en skada på lårbandets kors.
Med ett namn som är så svårt att stava, visar det sig att hantering av denna lårmuskelskada är lätt. Läs vidare för att få veta mer
Vad är korsbandet?
Korsband är ett par bindväv som tjänar till att fästa lårbenet i skenan. Namnet krusiatum själv är hämtat från det latinska "crux" som på engelska kallas "kors" eftersom det bildar ett par ligament som korsar varandra. Korsbandet består av det främre korsbandet och det bakre korsbandet.
Vad är funktionen av korsbandet?
Ligament krusiatum är 2 av 4 ligament som fungerar för att stabilisera knäleden vid rörelse så att den inte lätt flyttas. Förutom de korsliga ligamenten finns det också mediala och laterala säkerhetsbindningar. Den främre ligamenten tjänar till att hålla shin från att skifta framåt, medan den bakre ligamenten fungerar för att hålla shin från att skifta bakåt.
Vad orsakar lårskada efter träning?
Den främre ligamentskadorna orsakas av sportskador, både i kontakt och utan kontakt.
Tecken och symtom på lårskada efter träning
För att diagnostisera en främre lårbondskada, kommer läkaren vanligtvis att fråga om skademekanismen - oavsett kontakt eller kontakt. Mekanismen för kontaktskada är vanligtvis relaterad till plötsliga förändringar i körriktning eller vid landning efter hoppning. Patienten kommer att höra ett "Pop!" Ljud på knäet och brukar inte fortsätta träna på grund av instabil smärta, svullnad och knän. Inom några timmar kommer hemartros att bildas. Kontaktskador är vanligtvis förknippade med bredare skador.
Vid en fysisk undersökning har flera manövrer som:
- Lachman test
- Pivot shift test
- Främre lådtest
Hur man behandlar lårskador efter träning?
Som en akutsjukvård måste det som görs först finnas att minska smärta och svullnad under RICE-principen (vila, is, komprimera,och höjd) och smärtstillande medel som acetaminofen och ibuprofen. Resta dina knän genom att använda ett verktyg som en krycka ett tag.
Efter den första behandlingen beror nästa steg av behandlingen på nivån och typen av skada, från ett rehabiliteringsprogram eller genomgår operation för att rekonstruera skadade lårbindningar.
Lårskador (korsband) bör undersökas av en läkare för korrekt diagnos
För att se strukturen i ledband som skadas av lårskador kan man använda MR, arthrogram eller röntgenundersökning. MR är den mest känsliga avsökningstekniken (90-98%) och kan hitta en riva i det främre ledbandskraniet..
Med röntgen kan läkarna hitta Segond fraktur i anteroposterior, lateral kapsel som avulsion fraktur, där ett tecken inte är direkt deras främre korsbandsskada. Under tiden kan sidoställningar X-strålar återfinnas frakturer lateral notch som ligger i lateral femoral kondylen. Denna upptäckt finns ofta i kronisk främre ligamentisk korsskada orsakad av främre subluxation av lateral tibialbasen.
I allmänhet har arthrograms ersatts av MR och arthrograms måste utföras av läkare som har erfarenhet av att göra dubbel kontrast arthrografi.
Läs också:
- 4 typer av knäskador som ofta förekommer
- Verkligen Onani gör knä Kopong?
- 4 livsmedel som kan trigga gemensam smärta
- 3 lätt sport för knäpina patienter
