Inte en dålig vana, föreställer sig tydligen bra för hälsan
Nästan alla har fantaserat, ibland kan det till och med vara en hobby. Imagining kan vara en spontan eller planerad vana. Oavsett hur eller när du fantaserar, visar det sig att det finns fördelar. Vilka är fördelarna med fantasier som kan erhållas?
Fördelar med att fantasera för minne
Forskarna fann att fantasi inte alltid var slöseri med tid. Många studier visar att fantasi faktiskt gör någon mer kreativ. Genom att fantasera drömmer du om saker du tycker om eller som gör dig glad. Du blir också mer kreativ på flera sätt.
Dessutom visade en studie att det finns fördelar att fantasera om minnet. Forskning som utförs vid University of Wisconsin-Madison, USA visar deltagare som ofta fantaserar om att ha bättre minnen än de som sällan tänker sig.
Fördelar med andra fantasier
Många anser att fantasi är ett läkemedel av stress. Detta kan lindra stress som slår efter en arbetsdag. Fördelarna med andra fantasier är som en stressavlastare efter en stor kamp med någon som är närmast dig eller ens efter att ha upplevt trauma.
Dagdrömmer och fantasi gör ditt sinne att vandra och glömma de problem som står inför, även om det bara är ett ögonblick. Efter fantasier blir ditt sinne fräschare och inte längre belastat.
Dessutom kan fördelarna med fantasi också vara en effektiv teknik för att öka produktiviteten. Om du tar tid att drömma i brett dagsljus, kan du samtidigt utöva problemlösningsförmåga.
Imagining hjälper dig också att uppnå dina önskade mål. Fördelarna med denna fantasi kan göra att du blir motiverad så att det är lättare att nå dina mål.
Om det görs effektivt och inte överdrivet kan fantasier vara ett av de viktigaste sätten att nå ditt slutmål.
Fantasiserande kan dock inte vara bra om ...
Inget problem fantasiserar faktiskt eftersom fördelarna är många. Fantasiserande kan dock vara dåligt om det görs för ofta. Det finns tillfällen då fantasizing är användbar, men det kan också få dig att förlora fokus och glömma viktig information. Dagdrömning kommer också att vara en dålig vana om det börjar störa det verkliga livet, vilket påverkar produktiviteten, det sociala livet eller sömnkvaliteten.
Om du arbetar eller försöker slutföra en viktig uppgift kan fantasiserande störningar störa din produktivitet. Fantasizing kan sakta ner ditt arbete.
Dessutom kan fantasiserande också äventyra mental hälsa om du fortsätter att ha negativa fantasier. Medan de flesta människor fantasera om saker de vill ha kan du också föreställa dig saker som skadar eller skadar dig själv eller andra.
Läs också:
- Varför några små barn har fantasifulla vänner?
- Pssst, tydligen van att tänka Creative, bra för hälsa, du vet!
- Kreativa människor med hög risk för naturlig bipolär sjukdom, avslöjar forskare. varför?
