Skadlig om du dricker alkohol vid amning?

Det är allmänt känt att dricka alkohol under graviditeten kan påverka fostrets utveckling negativt. Men nu när du har passerat den fasen - din baby är född frisk och du ger honom exklusiv amning. Du kanske är intresserad av att prova alkohol igen men är fortfarande överväldigad av den stora frågan: Kan du dricka alkohol under amning?

Nedan summerar vi allt du behöver veta om att konsumera alkohol och amma.

Allt du konsumerar när du ammar kan blandas i bröstmjölk

När du dricker alkohol absorberas komponenterna i alkohol i din mjölk på samma nivå av koncentration som finns i blodbanan. Även om ammande barn endast utsätts för mycket lite av den kvarvarande alkoholen, dricker deras mödrar, är en nyfödd barns kropp liten. så är hans hjärta, ännu inte optimalt utvecklat. Därför kan barnets kropp inte behandla alkohol så gott du kan - en halv gång långsammare än en vuxen kropp.

Studier visar att alkohol kan påverka barnets ätande och sovande vanor. Och även om ammande barn kan bli mer sömniga och somna lättare efter att mödrar dricker alkohol, vaknar de också oftare ur sömnen.

Dessutom, även om myten säger att att dricka alkohol kan öka mjölkproduktionen, visar vetenskapligt bevis faktiskt motsatt. Alkohol minskar mjölkproduktionen och närvaron av alkohol i bröstmjölk orsakar ammande barn att vara cirka 20 procent mindre. Alkohol i bröstmjölk kan också hämma barnets bruttomotorutveckling. även om begränsade studier om detta ämne fortfarande är mycket begränsade.

Bröstmatningspolitiken från American Academy of Pediatrics, rapporterad av Health, säger att medan kvinnors alkoholintag måste vara begränsat (gravid, amning eller ej), kan ammande mödrar dricka alkohol ibland. Den andra goda nyheten är att den mest toxiska komponenten av alkoholmetabolism - acetaldehyd - inte absorberas i bröstmjölk alls.

Ibland dricker alkohol medan amning inte är farligt, så länge som ...

Nivån av alkohol i ditt blod kommer att höjas inom 30-90 minuter efter att du har druckit, även om den här tiden mäter - och hur mycket tid det tar för kroppen att få alkohol ut ur systemet - varierar för varje person. Men i allmänhet desto mer drycker du har desto längre tid tar det för alkohol att skölja ur ditt system. Därför ammar du inte din baby medan du dricker eller dricker.

Helst bör du vänta 2-3 timmar efter ditt sista glas alkohol för att låta kroppen bryta och skölja alkoholen i ditt system noga innan du återvänder till amning. Om du planerar att dricka alkohol och ditt barn måste suga kort efteråt, se till att du har lager av mjölk som är lagrad i mjölk eller ger tillfällig formel mjölk (om du ger ditt barn flaska mjölk efter att du har druckit, kan du "pumpa och slösa" till minska bröstsmärta som kan uppstå genom att hoppa över en amningssession).

Några undantag: Moderen till en nyfödd som är mindre än tre månader gammal måste vara extra försiktig innan man överväger att hälla sitt första glas. Hjärnan hos nyfödda är fortfarande i ett kritiskt utvecklingsstadium och är mycket sårbara, säger Beth Conover, en sjuksköterskespraktiker vid University of Nebraska Medical Center i Omaha och en medlem av MotherToBabys styrelse. "Fast" för ett ögonblick kan vara ett klokt steg - åtminstone under de första månaderna.

Hur mycket alkohol kan jag dricka om jag fortfarande ammar?

Om det görs klokt, kommer konsumera ett eller två glas alkohol under amning inte att ha en skadlig effekt på barnets utveckling. I detalj säger AAP att ammande bör inte konsumera mer än 0,5 gram alkohol per mammas vikt om 24 timmar. 0,5 gram alkohol motsvarar 60 ml sprit, ett glas (235 ml) vin eller 2 flaskor öl för ammande mödrar med en kroppsvikt på 60 kg. Denna rekommendation är baserad på vad som är säkert för barnet, inte det belopp som är till nytta för din långsiktiga hälsa.

Att ha mer än en drink är svårare att göra säkert när du är ammande mamma. Om du dricker för mycket och blir full, ammar du inte din baby tills du helt återfår medvetandet. Om du behöver pumpa bröstmjölk, ta bort mjölkmjölken.

Om din baby sover över natten utan att vakna svält, kan man dricka mer än en drink på natten. Men binge-drinking liquor kan inte vara klok av viktiga skäl som inte har något att göra med amning, men är fortfarande relaterat till ditt barns välbefinnande:

• Du kan inte ta hand om din baby om du är full.
• Du kan inte sova säkert med din baby om du är påverkad av alkohol eller andra droger. Detta berusande medel kan "blind" din medvetenhet om ditt barns närvaro och ditt barns gråtande. Så om du dricker, sova din lilla i barnsängan.

Men dricka alkohol är ett personligt beslut av varje individ i alla skeden av livet. Om du dricker ett glas rött vin medan du ammar får dig att känna dig skyldig, gör det inte. Men om du vill fira din framgång, gå igenom en av de viktigaste ögonblicken i livet med skål!

LÄS OCKSÅ:

• 11 Riskfaktorer som gör att du ger födsel till en för tidig baby
• När du måste sluta amma?
• Har liten bröststorlek påverkar bröstmjölkproduktion?