Matbestämmelser för barn i skolor visar sig att påverka deras näringsstatus
Varje mamma måste förbereda ett barns lager väl så att det är näringsrikt och har den smak som barn älskar. Barn som tar lunch till skolan brukar spendera lunchen när pausen kommer. Men du vet om tiden att äta lunch i skolan är mycket viktigt för näringsstatus, till och med övergripande hälsotillstånd?
Schemat för att föda barn i skolan påverkar deras näringsstatus
En studie som nyligen presenterades vid Experimental Biology 2017-mötet i Chicago säger att det visar sig att den tid ett barn tillbringar sin lunch påverkar hans hälsa och näringsstatus.
Studien med 151 barn i klass 4 och 5 i grundskolan försökte samla in uppgifter om ätmönster för varje barn. I den här studien visade man att det fanns två grupper som spelades in, nämligen barn som åt sin lunch innan pausen visade sig konsumera mer grönsaker än den grupp barn som åt efter en paus..
Andra studier visar också att korta viloperioder, eller mindre än 20 minuter, ger barnet brist på intag. Varaktigheten anses inte vara lång eftersom barn inte har ledig tid att äta lunch och leka. Forskningen som rapporteras i Journal of the Academy of Nutrition och Dietetics föreslår verkligen att skolor lägger till viloläge för att vara lite längre.
Betydelsen av att bestämma tiden att äta barntillbehör i skolan
Föräldrar kan inte övervaka sina barn för mycket när de är i skolan. När ett barn går i skolan vänder sig ansvaret för att bli en "förälder" till sina lärare. En av de saker som inte kan övervakas är vad barnet förbrukar till lunch, hur mycket han äter sin lunch och om de färdiga förnödenheterna är färdiga eller inte.
Från flera studier som har genomförts kan man dra slutsatsen att tiden och varaktigheten av att äta lunch är viktig. Barn som inte möter sitt intag när de äter lunch kan förlora cirka 30% av kalorierna om dagen, eftersom lunch är en av de största kalorierna jämfört med frukost eller middag.
Barn som konsumerar en liten mängd mat är inte omöjliga att uppleva flera problem som lätt sjukdom, svårigheter att fokusera medan de studerar och har onormal näringsstatus.
För barnet leveranser slut, är nyckeln i moderns
Självklart vill du inte, ditt barn hoppade lunch i skolan? Därför måste du som moder vara smart när du anpassar ditt barns preferenser, men bestämmelsen är fortsatt näringsrik och hälsosam. Förvirrad, vad vill du göra för barn? Du kan se barnens recept här.
Genom att förbereda en hälsosam lunch för barnet kommer barnets utveckling och tillväxt att bli bättre eftersom det stöds av ett stort och starkt näringsintag.
Läs också:
- Förteckning över immuniseringar som är viktiga för skolåldern
- 5 steg för att behandla kycklingkoppar hos barn
- 7 Kraftfulla Super Foods för att förbättra barnens näring
