Är människor som sällan drömmer mer utsatta för senilitet i ålderdom?
Goda nyheter för er som ofta drömmer i sömnen. Eftersom drömmen i sömn kan förutsäga om du är i riskzonen för demens vid slutet av din ålder. Demens är en senil sjukdom som vanligtvis påverkar äldre (äldre). Denna sjukdom kännetecknas av minskat minne, frekvent förvirring och beteendeförändringar. Om du sällan drömmer, misstänker experter att du riskerar att utveckla demens senare i livet. Hur detta kan hända?
Vad är sambandet mellan frekventa drömmar med demensrisk?
Demens är en sjukdom som orsakas av skador på celler i hjärnan, vilket påverkar förmågan att komma ihåg (senilitet), kommunicera, tänka. Men om du ofta drömmer medan du sover, då kommer du att ha en lägre risk att utveckla denna senil sjukdom.
Detta faktum avslöjades från en studie publicerad i tidskriften Neurology. Från denna studie uppgav experter att drömmar kan skydda en person från risken för demens när han går i ålderdom.
Denna studie involverade så många som 312 deltagare i åldern över 60 år. I denna studie följdes deltagarna och studerade om sömnmönster och deras mimik frekvens i ca 12 år. Därefter i slutet av studien visade sig att det fanns 32 personer som hade demens, som var kända att sällan drömma vid sänggåendet.
Under tiden drömmar grupper som inte upplever demens ofta drömmar varje natt när han sover. Därför drog forskarna slutsatsen att när du inte drömmer kommer det att öka risken för demens i ålderdom så mycket som 9%.
REM-fas gör att du ofta drömmer i sömnen
Så, faktiskt när du sover, går du igenom flera steg av sömn. I detta skede uppstår en icke-REM-fas (Snabb ögonrörelse) som är där du börjar gå in i din sömn långsamt och djupare.
Därefter sker REM-fasen, den fas du drömmer om i sömnen. Vid den tiden blir hjärnan mer aktiv, hjärtfrekvensen är snabb och ögonen kommer att röra sig snabbt även om de sover. Vanligtvis, i en sömn, upplever du många REM-faser som ofta gör att du drömmer. REM-fas uppträder vanligen i 1,5 till 2 timmar i en sömn.
Varför ofta drömmar kan förebygga demens?
Nu, folk som har Alzheimers eller demens i denna studie är kända att ha färre REM-faser än de som inte har sjukdomen. Mindre REM-faser kan orsakas av olika saker. Experter avslöjar att stress och depression kan orsaka att en person inte drömmer eller inte upplever REM-fasen i sömnen.
Dessutom kan personer som har sömnstörningar som sömnlöshet eller andningssvårigheter under sömnen också göra att denna REM-fas inte uppstår, vilket gör att du sällan drömmer. Alla dessa saker kan också automatiskt öka risken för demens. Så det är bättre från och med nu måste du förbättra dina sömnmönster, att kunna drömma ofta och slutligen minska risken för demens i ålderdom.
Experterna nämnde också att människor som ofta drömmer, gör hjärnan mer aktiv på natten - på grund av REM-fasen vid sänggåendet - som då kan förhindra skador på nervceller i framtiden. Så, drömmar visar sig vara mycket fördelaktiga för att skydda hjärnan. Förhoppningsvis har du en vacker dröm ikväll.
Läs också:
- Frekvent delirium vid sömn kan vara ett tecken på demens
- Finns det någon som aldrig har drömt under sömn?
- Blind Dream People Vad? Kolla in 7 unika fakta om sömn och drömmar
