Är det möjligt att bli deprimerad men kan du göra aktiviteter som vanligt?

Deprimerade människor är vanligtvis lustiga, svåra att koncentrera sig och oproduktiva. Men vissa personer med depression kan fungera som vanligt, som om allt är bra. Detta gör det svårt för någon att inse att han faktiskt har depression. Du kan ignorera andra depressiva symtom som aptitlöshet, humörhet, återtagande från omgivningen och lätt förtvivlan.

En persons humör eller humör regleras av hjärnan. Mer exakt är det av hormoner och nervsystemet. Störningar eller skador på dessa två saker kan orsaka humörsjukdomar som kallas depression.

Nåväl, för att denna sjukdom kan variera i naturen och det faktum att varje persons hjärna är annorlunda är symptom på depression inte samma för alla. Så hur kan deprimerade människor arbeta produktivt? Här är förklaringen.

Depresserade människor kan arbeta som vanligt, men ...

I grund och botten drar inte alla deprimerade människor sig från sina dagliga aktiviteter. Utseendet på symtom och graden av depression beror på typen och saker som orsakar depression i sig.

De två mest diagnostiserade typerna av depression är stor depression (svår depression) och kronisk depression. Vid större depression uppträder symtom vanligtvis vid mycket svåra nivåer, men bara för några veckor eller månader.

I kronisk depression är symtomen inte för svåra, men kan vara i mer än två år. Tja, vanligtvis deprimerade människor kan arbeta och genomgå dagliga aktiviteter i detta kroniska depressionstillstånd.

Även om det ingår i kronisk depression, renar experter igen detta tillstånd som en hög fungerande depression. Denna depression har ingen signifikant inverkan på en persons aktivitetsmönster, men sänker uppmaningen att gå igenom hans dagar.

Lär känna högt fungerande depression

I grund och botten påverkar högt fungerande depression inte en persons aktivitetsmönster. Det kan hända att du fortfarande kan gå upp tidigt då jobba eller gå till skolan som vanligt. Men i själva verket har du förlorat betydelsen av de saker du gör. Så du går bara igenom en rutin, meningslöst.

Detta medför en minskad önskan att njuta av livet, även gör att du förenar efter behov med vänner eller nära familj. Så kanske du när depression kan fungera eller skolan, men bli tystare och mödligare. Du kan också tendera att gå hem snabbare och inte vara intresserad av att delta i olika aktiviteter utanför dina primära förpliktelser.

Får inte misstolkas för termen hög fungerande som om någon som har detta tillstånd fortfarande kan fungera mycket bra. Denna term beskriver faktiskt villkoret för en utomstående som verkar normal eller bra, men hemlighet har kronisk depression.

Tecken på hög fungerande depression

Hög fungerande depression kan göra att någon inte kan njuta av livet och alltid känner att något är fel med något (speciellt själv). Här är några symtom som kan uppstå i vardagen när en person upplever hög fungerande depression.

1. Ofta känner sig deprimerad och dyster

Markerad av att inte uppskatta för mycket och känna sig glad när något bra händer. Till exempel när man samlas med familj och vänner, genomgår relationer, stigande ranks eller andra framgångar. Personer med depression kan se detta som en börda att gå igenom.

2. För kritisk

Den kritiska attityden är faktiskt bra, om det är på en rimlig nivå. Men människor som har hög fungerande depression blir alltför kritiska för allt. Detta beror på utseendet av negativa tankar som inte kan dammas igen. Både för dig själv och för miljön.

3. Ständigt känner tvivel

Speciellt för förmågor, talanger och förmågor om sig själv oavsett vilka prestationer som har uppnåtts. Det kan därför hända att du är en topprankande anställd eller förstklassig elev i skolan, men är alltid överväldigad med tvivel och hjälplöshet.

4. Lätt att bli arg

Speciellt på triviala saker som inte är enligt dina önskemål. Du kan också vara lätt arg när du gör ett litet misstag som verkligen inte behöver vara ett problem. Depression stör verkligen sin humör och är svår att kontrollera.

5. Beroende på frigörandet av känslor

Deprimerade människor kan arbeta eller gå till skolan som vanligt, men brukar ha alltför stora vanor. Till exempel, så ofta dricka, röka, spela non-stop spel, sova hela dagen, handla galen och så vidare.

6 För att tänka på framtiden och det förflutna

Detta markeras genom att oroa sig för saker som inte nödvändigtvis händer. Du kan också tvivla på de beslut som fattats eller känna att misstag i det förflutna kommer att påverka ditt nuvarande och framtida liv.

7. Överdriven ångest

I en osäker eller spänd situation är ångest naturligt. Observera dock att du ofta är orolig när det inte finns några uppenbara utlösare.

Antag att du arbetar på ett högskoleuppdrag. Plötsligt är du oerhört orolig om den här uppgiften senare inte överensstämmer med vad föreläsaren tänkte eller om du inte kan slutföra det i tid.

Vad kan göras om du har högt fungerande depression?

Även om din utsida ser bra ut, kontakta din läkare omedelbart om du visar symtomen ovan. Läkaren kan rekommendera behandling med en psykolog eller droger för att hjälpa hjärnans arbete att reglera ditt humör.

Dessutom är det viktigt att upprätthålla en hälsosam livsstil med balanserad ätning, regelbunden träning och tillräckligt med sömn. Men det är verkligen inte lätt. Du kan börja långsamt och be den närmaste personen att stödja dig för att leda ett mer kvalitetsliv. Till exempel, bjud in din vän att jogga ihop. Du kan också ta ett varmt bad innan du lägger dig så att vilotiden blir mer kvalificerad.

Läs också:

För mycket sömn? Kan vara detta tecken på depression
Känna igen symptom på depression hos män och hur man övervinnar det
Påverkan av sömnberövande på ditt psykiska tillstånd: från snabb till senilitet mot depression