Vad ska du göra om du blir gravid?

Att bära en baby i magen är verkligen inte en lätt sak. Mödrarna blir viktiga och moderns balans minskar. Detta gör att moderens rörelser är begränsade och att eventuella fall kan upplevas när som helst av gravida kvinnor. Att falla under graviditeten är en liten olycka som händer ganska ofta till någon annan. Kan vara farligt faktiskt, men faktiskt är moderns kropp tillräckligt för att ge barnet skydd i livmodern.

LÄS OCKSÅ: Allt du kan och gör inte när du är ung gravid

Vad får gravida kvinnor att bli benägna?

Baserat på en studie i Maternal and Child Health Journal 2010 hade cirka 27% av gravida fallit minst en gång och 10% hade fallit mer än en gång. Fallande under graviditeten är vanligen vanligare hos gravida kvinnor som har gått in i tredje trimestern. Ju större moderns mage kan säkert göra det svårt för gravida kvinnor att röra sig. Många saker som gör att gravida kvinnor faller, varav några är:

Magen på en gravid kvinna som blir större vänder sig till att flytta tyngdpunkten i kroppen framåt, vilket gör det svårt för dig att stanna upprätt medan du går.
Graviditetshormoner (relaxin hormon) kan göra dina leder och ledband lös, särskilt nära födelsetiden. Detta påverkar dina rörelser, vilket gör det lättare för dig att falla.
Lågt blodsockernivåer och lågt blodtryck under graviditeten kan få dig att känna dig svag och yr, så du förlorar din balans och det är lättare att falla.

Vad ska en gravid kvinna göra när hon faller?

Att falla under graviditeten är något som kan hända av olika skäl. Men så länge det faller skadar inte din kropp kanske din baby i livmodern inte heller upplever problem. Egentligen har din egen kropp redan ett bra skyddssystem för att hålla barnet i livmodern. Den fostervätska som omger ditt barn kan fungera som en kudde för din baby. Dessutom kan musklerna i ditt starka livmoder också bidra till att skydda barnet från yttre kollisioner.

LÄS OCKSÅ: Normalt om magskramper ofta uppträder under graviditet?

Om du känner dig obekväma och långvarig smärta efter att ha fallit, ska du omedelbart se din läkare. Dessutom, om du inser att fostrets rörelser minskar, upplever du blödning eller sammandragningar efter att ha fallit.

Även om du inte känner smärta, vilket innebär att efter att ha fallit, är det en bra idé att fortsätta kontrollera med din läkare. Berätta för läkaren att du bara föll. Din läkare kan göra en ultraljudsundersökning på dig för att se barnets tillstånd i livmodern.

Hur man förhindrar att den faller under graviditeten?

Att falla på några gravida kvinnor får inte skada moderens och fostrets tillstånd. Men du måste fortfarande undvika detta. Några sätt du kan undvika faller medan gravid är:

Välj skor som är bekväma och säkra för dig att använda. Välj inte skor med en halt bas, det kan skada dig om du passerar genom ett våtgolv eller när det regnar. Du borde också välja platta skor med låga klackar. Höga klackar kan göra det lättare för dig att förlora balans när du går så att du faller. Undvik också skor som är väldigt platta eftersom det kan lägga mer tryck på dina kalvsmuskler och nedre ryggen.
Gå inte för fort. Att gå i bråttom eller för fort kommer bara att göra dig trött. Dessutom är dina chanser att falla, också större, speciellt om du går på ojämn mark.
Undvik att vända dig direkt. Om du vill ta föremål som ligger bakom dig, ska du vrida din kropp långsamt. Detta kan hjälpa dig att upprätthålla balans.
Var uppmärksam på foten när du går, speciellt i ojämna platser. Med en mage som fortsätter att expandera i framtiden är det självklart svårare att se fötter eller saker som är under när man går. Om du är osäker på din fot, fråga någon annan för hjälp att vägleda dig när du går.
Bibehålla blodsockernivån Du är fortsatt stabil, så du blir inte svag och yr snabb. Om du börjar känna dig yr, bör du sitta och lugna dig ner.

LÄS OSS: Brist på sömn under graviditeten kan dämpa arbetet