Vad är skillnaderna i blodtryck på morgonen, eftermiddagen och natten?
Du kan ofta höra att blodtrycksmätningar rekommenderas på morgonen. Många säger att resultaten av blodtryckstest på morgonen är mer exakta för att upptäcka hälsoproblem. Så vad händer om det mäts vid en annan tid? Finns det verkligen en skillnad i blodtryck på morgonen, eftermiddagen och kvällen?
Blodtrycksskillnad
Blod i kroppen har en viktig funktion som bärare av syre och viktiga näringsämnen som behövs av kroppen. Utan tryck kan ditt blod inte drivas och flödas genom hela kroppen.
När det finns ett problem med blodtrycket, kommer du att rekommendera att kontrollera om det finns en sjukdom eller inte. Enligt LiveScience säger en studie att blodtryck uppmätt på morgonen kan se ett hälsoproblem bättre än om det görs på natten.
Detta förklarades av Dr. Satoshi Hoshide, från Jichi Medical University. Denna skillnad i blodtrycket tenderar att öka på morgonen, och befolkningen förekommer mestadels i asiater än hos människor i västra länder.
Vilka är de faktorer som påverkar skillnaden i blodtryck?
Efter att ha vetat det här kanske du undrar varför det hände. Egentligen kommer allas blodtryck alltid att förändras. Mönstret börjar högt på morgonen tills klockan når sin topp på eftermiddagen och sedan tillbaka ner på natten.
Detta mönster av förändringar i blodtrycket är nära relaterat till kroppens biologiska klocka, även om cirkadianrytmen. Kroppens biologiska klocka reglerar varje mänskligt organs arbete baserat på ett visst schema på en 24-timmars eller en dagsperiod.
Blodtrycket sägs vara normalt om det ligger under 120/80 mm Hg. Akta dig när de högsta siffrorna ligger inom intervallet 120-139 och bottenummer är 80-89, det kan sägas att du har risk för högt blodtryck. Om denna skillnad i blodtryck händer för dig, försök att komma ihåg om du har följande riskfaktorer.
- Rökning och kaffehobby. Att röka och dricka kaffe kan göra risken för att blodtrycket ökar på morgonen för att bli större.
- droger. Några av de läkemedel du konsumerar kan också påverka ökningen av blodtrycket som då orsakar en skillnad i blodtryck. Till exempel i medicin för astma, huddroger och allergier och kall medicin.
- Arbeta sent på kvällen. Om du ofta stannar uppe eller jobbar med nattskiftet kan detta bidra till skillnader i blodtryck så att blodtrycket på morgonen ökar.
- Överdriven stress. Överdriven ångest och stress kan över tiden minska systemets funktion i hjärtat och blodkärlen så att det orsakar permanenta blodtrycksproblem.
Sätt att förbättra skillnaderna i blodtrycket
Denna blodtrycksskillnad kan faktiskt korrigeras på följande sätt:
- Övervaka ditt blodtryck regelbundet, resultaten av frekventa blodtrycksskillnader kan indikera eventuell sjukdom i framtiden. Därför bör du övervaka dina mätresultat så att de kan hanteras tidigt.
- Vara van vid att göra en hälsosam livsstil. Gilla att äta regelbundet, få tillräckligt med sömn, träna och äta hälsosam mat. Detta kan hjälpa dig att undvika problemet med blodtryckskillnader.
- Om det inte är tillräckligt användbart kan du kontakta en läkare så att du kan ta reda på de bästa orsakerna och lösningarna för dig själv.
Läs också:
- Vilket är mer farligt, högt eller lågt blodtryck?
- Varför hjärtinfarkt uppstår oftare på morgonen?
- Injektioner och blodsockerkontroller för barn med diabetes
