Barn spelar Gagdet mer än 2 timmar om dagen, påverkan på intelligens

Naturligtvis, om barn spelar prylar för att helt enkelt ta bort efter skolan, eller när de är riktigt uttråkad och vill hitta annan underhållning. När det gäller timmars studier har spelgränssnitt också en tidsbegränsning. Men det är för gratis för barn att leka prylar, ännu mer än 2 timmar om dagen, kan säkert orsaka dåliga effekter för barn. Inget undantag för barns fysiska, hjärnan och dagliga sömnmönster.

Två timmar, den maximala tiden för barn att spela prylar

Vilka föräldrar vill inte att deras barn ska bli smarta? På den grunden uppmuntrar forskare från Barnsjukhuset i Eastern Ontario Research Institute i USA att du begränsar tiden barn spelar prylar så att det inte går längre än 2 timmar om dagen. Se också till att barnet får tillräckligt med sömn och stannar aktivt hela dagen.

Ja, rådet kom ut efter att forskarna tittade på cirka 4500 barn i åldrarna 8-11 år, genom att bedöma hur mycket tid barn brukar spendera att leka prylar, sova och göra fysiska aktiviteter.

Faktum är att endast cirka 5 procent av barnen som uppfyller sina dagliga rutiner är idealiska. Rekommendationer från de kanadensiska 24-timmarsrörelsens riktlinjer för barn och ungdom, nämligen 2 timmar för att spela prylar, 9-11 timmars sömn på natten och 1 timme för aktiviteter som involverar fysisk.

Intressant är att barn som har det ideala dagliga schemat har överlägsen intelligens än sina kamrater som inte delar tid att spela prylar, sömn och fysisk aktivitet.

Vad är förhållandet mellan sömntid och kognitiv funktion hos ett barns hjärna?

Jeremy Walsh, som en av forskarna, sa att när barn spelar prylar mer än 2 timmar utan att inse att det verkligen kan minska barnens kognitiva förmåga. På ett sätt kan barn vara mer förtjust i att spela prylar än att lära sig, så att deras förmåga på det akademiska området tenderar att vara lägre än sina kamrater som sällan spelar prylar.

Också stödja uttalandet, Eduardo Esteban Bustamante, en biträdande föreläsare vid University of Illinois College of Applied Health Sciences, uttryckte sin åsikt att faktiskt tiden att spela prylar kan verkligen påverka barns hjärnans förmåga att tänka.

Det är inte bara det, den biologiska klockan i ett barns kropp störs, vilket stör sin optimala sömntid. Enligt honom kan alltför ofta och länge spela gadgets stärka stressprocessen i kroppen.

I själva verket behövs detta mycket i utvecklingen av barn idag, varav en är uppnådd när barnet vilar. I grund och botten har en minut spenderad på gadgetskärmen minskat en minuts sömn.

Nyckeln, gör reglerna för att spela gadgets

Det är faktiskt inte lätt att skilja barn från sina favoritgränssnitt. Men det betyder inte att det är omöjligt, eller hur? Du måste fortfarande arbeta extra hårt för att ge barnen förståelse om reglerna för att spela bra och bra prylar.

Det är bäst att begränsa ditt barn från att använda sin gadget minst 1 timme innan du går och lägger dig. Betona också att minska intensiteten av att spela gadgets på en dag, men multiplicera genom att göra mer användbara aktiviteter.

Till exempel att läsa böcker, titta på filmer om kunskap i en form som är attraktiv för barn och så vidare. Gör det på ett bra sätt, verkar inte påträngande, men fortfarande fast, så att barnet kan flyttas för att lyda denna regel.

Bortsett från det, när barnen spelar prylar är inte den enda determinantens intelligens. Därför är ditt jobb som förälder fortfarande att vägleda barn att alltid göra positiva saker som är bra för sig själva och deras framtid.

Faktum är att så lite som vila och tillräcklig sömn, gör fysiska aktiviteter så mycket som möjligt, för att begränsa barnens tid när man spelar prylar. Förutom att vara bra för barnens hälsa utvecklas även barnets kognitiva funktioner mer avancerade.

Läs också:

• 5 Effektiva tips för att stoppa gadgetar beroende barn
• Rekommenderad varaktighet när du tittar på TV och spelar gadgets som är säkra för barn
• Att lyfta ett barn under vård av en gadget, vad är konsekvensen?