7 Tecken på din diabetes kontrolleras inte (och hur man förhindrar det)

Diabetes är en livslång sjukdom, så du måste kontrollera det så att diabetes inte blir värre och orsakar olika komplikationer. Om du har diagnostiserats med diabetes bör du hålla sockernivån under kontroll genom att ändra din friskare livsstil och alltid uppmärksamma vad du konsumerar. Om inte, kan detta leda till att din diabetes blir out of control. Vad är tecknen på okontrollerad diabetes??

Tecken på diabetes är inte kontrollerade

Okontrollerad diabetes kan påverka dina nerver, blodkärl och organ negativt. Detta kan orsaka diabeteskomplikationer, såsom hjärtsjukdom, stroke, blindhet, nervskada, njurskador och mycket mer.

Om du upplever tecken på okontrollerad diabetes enligt nedan, bör du snabbt hitta ett sätt att kontrollera dina sockernivåer så att det inte blir värre. Tecken på okontrollerad diabetes är:

Typiskt törst och frekvent urinering. Mycket höga blodsockernivåer gör njurarna jobbiga för att bli av med överskott av socker i kroppen genom att ta bort mer urin, så att du kommer att urinera oftare. Detta gör att du känner dig törstig lätt.
Ofta hungrig, men tyngden stiger inte. Okontrollerad diabetes leder ofta till att du känner dig hungrig. Även de som har ätit kan uppleva viktminskning utan någon uppenbar anledning om blodsockernivån är för hög. Detta beror på att din kropp inte kan använda glukos (socker) som energi. Slutligen förstör kroppen att muskler och fett blir energi. Din vikt kommer att minska och dina muskler kommer att försämras.
trötthet. Detta beror på att din kropp inte omvandlar socker till energi på rätt sätt, så blodsockernivån är hög och kroppen får inte tillräckligt med energi.
Tingling eller domningar. Okontrollerat blodsocker kan orsaka nervskador, så du känner ofta stickningar eller ens domningar i dina händer och fötter.
Visionen är mindre klar. Höga blodsockernivåer kan få ögonlinsen att svullas med vatten. Detta ändrar linsens form, vilket gör att du är mindre fokuserad på att se.
Gamla sår läker. Okontrollerad diabetes kan orsaka nervskador och påverka blodcirkulationen, särskilt i nedre benen och fötterna, så det kan sakta sårläkning eftersom blodflödet inte räcker till för att nå området.
Ändringar i huden. Växande kött kan förekomma i hudens veck, speciellt om du är överviktig. Hudfärg kan också vara mörkare i nacke, händer, armhålor, ansikte eller andra områden. Denna diabetes komplikation kallas acanthosis nigricans.

De flesta människor inser inte att deras diabetes inte är kontrollerad. Detta beror på att alla inte har samma tecken och symtom. Även vissa människor får inte visa symptom alls tills diabetes komplikationer uppstår. Så det är viktigt att du alltid kontrollerar dina blodsockernivåer för att undvika att bli sämre diabetes.

Hur man kontrollerar diabetes?

Kontrollerad diabetes kan göra dig friskare och hålla dig från olika komplikationer av diabetes. Några av de saker du kan göra för att hålla din diabetes under kontroll är:

Kontrollera alltid blodsockernivån. Blodsockerkontroller är viktiga så att du kan bestämma vilka åtgärder du ska ta och undvika dem senare. Så mycket som möjligt bör du hålla blodsockernivån nära normalt.
Bibehålla ditt matintag, särskilt kolhydrater. Kolhydratintag kan påverka blodsockernivån. Så måste du vara uppmärksam på hur mycket och vilka typer av kolhydrater du konsumerar varje dag. Välj komplexa kolhydrater som är höga i fiber för att bibehålla dina blodsockernivåer.
Gör regelbunden motion. Övning är mycket viktigt för diabetiker som ett försök att minska blodsockernivån. Övning kan också hjälpa kroppen att producera endorfiner, föreningar som kan öka nöje och minska stress. Du behöver träna regelbundet i minst 150 minuter per vecka.

Läs också:

6 typer av livsmedel som kan minska blodsockernivån
4 sätt att inte få diabetes, även om dina föräldrar har diabetes
8 livsmedel du bör undvika diabetes
Varför diabetes patienter måste behålla vikt?