7 utmaningar när hosta måste undvikas Detta är en sponsrad artikel. För fullständig information om vår annonsör och sponsorpolitik, läs här.
När du attackeras av hosta finns det många restriktioner som måste undvikas. För att minimera svårighetsgraden finns det många faktorer som du måste känna till, till exempel genom att undvika oljig mat och säkerställa tillräcklig vila. Då, vad bör man undvika när kroppen attackeras av hosta? Kom och se förklaringen av tabuer när de hostar nedan.
Några restriktioner vid hosta
1. Kalldrycker och mat
Enligt Pradip Shah, läkare på Fortis Mulund sjukhus i Indien, generellt hosta och förkylningar utlöses av kalla matar som glass och andra kalla drycker. Även om det inte finns några vetenskapliga bevis när när kalla matar utlöser och förvärrar hostförhållanden, rekommenderas patienter vanligtvis att undvika kallt intag tills deras host är deklarerad..
En trolig förklaring av dessa restriktioner vid hosta är att kalla matdrycker kommer att orsaka torkning i andningsorganen så att det är benäget för infektioner som utlöser hosta på grund av irritation och inflammation i kroppsdelar.
2. Ät mycket på natten
Övermål inte på natten innan du lägger dig när du hostar igen. Detta kan vara en utlösare för hosta för personer som lider av gastroesofageal reflux (GERD), aka magsyra.
Människor som har GERD kan ha ett system i kroppen som inte är mycket bra mellan sammandragningen och avslappningen av sfinktermuskeln. De två vävnaderna som är kopplade till muskelfunktionen förhindrar att matflödet återgår till matstrupen. Som ett resultat kan magsyra flöda tillbaka i matröret, vilket orsakar irritation av fodret för att utlösa hosta. Så det är bättre att äta middag i början och sova 2 timmar efter att du äter.
3. Sova på ryggen
Kroppens position vid sömn är en viktig faktor vid avhållande när hosta måste lydas, om du verkligen vill hosta snabbt återhämta sig. Genom att sova på ryggen kommer det att utlösa hosta på natten, speciellt om du har en produktiv hosta. All slem och slem som kommer att samlas in hela dagen, flyter uppåt mot halsen när du sover i stor utsträckning. Omvänt, sova på hans sida kommer att hålla slemmen avgjort och undvika hosta på natten.
4. Ät stekt mat
Att äta stekt och oljig mat är en av triggarna att hosta för att bli värre. När du steker i varm olja, kommer mat att producera en förening som kallas acrolein, vilket fungerar som ett allergen och förvärrar hosta och orsakar hals klåda. Så länge din host inte har återhämtat sig ordentligt, är det bäst att undvika oljiga och stekta livsmedel, så hosten blir inte sämre.
5. Rökning
Rökning är en orsak till hosta som leder till bronkit. Inte bara det, rökning kommer att irritera halsens lining, och också fördröja återhämtningen kan till och med öka risken för cancer. På samma sätt med passiva rökare, undvik cigarettrök om du inte vill hosta blir du mer och mer.
6. Koffeinerade drycker
Det här hostaförbudet måste undvika koffeinhaltiga drycker. Varför ska det undvikas? Koffein måste undvikas av personer som hostar på grund av syra som kan förvärra klåda i halsen. Drycker som innehåller koffein kommer att orsaka att esofagusfinkernen förlorar och resulterar i att du hostar på grund av surheten hos koffein som stiger upp i halsen
7. hårt arbete och övertid
Övertid, trötthet och överdriven aktivitet bör undvikas som tabu vid hosta. När du hostar, behöver du verkligen vila. Konditionen hos kroppen som piskas av en host, innebär faktiskt att något är fel med din kropp. Denna hosta är kulminationen på ett försvagat immunförsvar och en bra och tillräcklig vila behövs av kroppen.
Läs också:
- Är det sant att dricka hostessirap kan göra att du blir gravid snabbt?
- 3 rörelser för att övervinna magsmärta varje host under graviditeten
- 7 Naturliga hosta rättsmedel i ditt kök
