6 tecken på vitamin B1-brist som ofta ignoreras
Kroppen behöver en mängd vitaminer, varav en är vitamin B1. Detta vitamin, känt som tiamin, är användbart för att bibehålla kroppscellernas hälsa och spelar en viktig roll i processen att omvandla mat till energi. Tiamin produceras inte naturligt av kroppen, så du behöver få den från ytterligare mat eller kosttillskott.
Brist på näringsämnen, inklusive vitamin B1, kan orsaka att kroppen inte fungerar normalt. Vissa medicinska tillstånd kan också orsaka en person mer sårbara för en brist på tiamin (vitamin B1), såsom alkoholism, diabetes eller HIV / AIDS, användning av diuretika i höga doser, utföra kirurgi för viktminskning, och ålder faktor.
Tyvärr inser många inte att deras kropp saknar vitamin B1. Vilka är tecken och symptom på vitamin B1-brist? För att vara tydligare, överväga följande beskrivning.
Känna igen symtom och tecken på kroppsbrist i vitamin B1
Vitamin B1 (tiamin) är en komponent av komplexa B-vitaminer som lätt finns i många livsmedel. Vitamin B1 är inblandat i många kroppsliga funktioner, såsom nervsystemet, hjärtat och musklerna. Dessa näringsämnen är ansvariga för att upprätthålla balansen av elektrolyter som strömmar in och ut ur nervceller, muskler och även spela en roll i den enzymatiska processen för kolhydratmetabolismen.
Eftersom det är mindre känt är många inte medvetna om att de upplever diaminbrist. Faktum är att detta tillstånd verkligen kommer att ha en negativ inverkan på hälsan. Här är några tecken och symptom på vitamin B1-brist som du borde vara medveten om.
1. Brist på aptit
De tidigaste symptomen och tecken om en person har en tiaminbrist är aptitförlust. Tiamin spelar en viktig roll för att reglera sult och mättnad i hypothalamus i hjärnan.
Om tiaminbehoven inte uppfylls, blir hjärnan förvirrad för att avgöra om du är hungrig eller inte, så att din aptit minskar med tiden. Om detta tillstånd fortsätter att vara kvar, kommer vikten att minska och kan orsaka olika andra hälsoproblem.
2. Lätt trött
Utöver minskad aptit är trötthet också det vanligaste symptomfelet hos personer med tiaminbrist. Minskad aptit kan göra kroppen brist på energi, så småningom blir du trött snabbt.
Detta tillstånd kan uppstå gradvis eller till och med plötsligt. Beroende på hur mycket thiamin är förlorad, desto mer trötthet du känner kommer att vara större. Dessutom kan detta tillstånd påverka stämningar som vanligtvis uppstår inom dagar eller veckor.
Det finns många hälsoförhållanden som gör att kroppen blir lättare trött. Så om du upplever detta symptom bör du inte ignorera det för att omedelbart kontrollera din hälsa hos läkaren.
3. Tingling
Tiaminbrist kan påverka motorens nerver. Om det inte behandlas omedelbart kommer skador på nervsystemet att uppstå som kan orsaka förändringar i reflexen i kroppen.
Minskade reflexer uppträder ofta i knä, anklar och överarmar och kan påverka koordinationen och din förmåga att gå ordentligt och korrekt.
Andra symtom inkluderar onormal stickning, även kallad parestesi. Du kan känna en brännande eller stabbande känsla, domningar, stickningar och klåda samtidigt på dina fötter eller händer. Detta tillstånd kan uppstå i den tidiga fasen av vitamin B1-brist om de perifera nerverna har skadats.
4. Suddig syn
En orsak till suddig syn är tiaminbrist. Villkoren uppstår på grund av svullnad i ögonnerven som i slutändan stör sikt, blir visionen suddig (suddig), till blindhet.
I vissa fall är suddig syn och förlust av förmåga att se förknippas med svår tiaminbrist.
5. Försvagad hjärtfrekvens och andfåddhet
Tiamin påverkar hjärtfrekvensen för att förbli normal. Om tiamin i kroppen inte är uppfylld, kommer hjärtfrekvensen att förändras så att den blir långsammare. Detta tillstånd kan orsaka ökad trötthet och yrsel, vilket gör att du svimmade lätt.
Att sänka hjärtfrekvensen kan påverka hjärtfunktionen så att den kan orsaka andnöd om du utför en ganska tung aktivitet. Även om sällsynt kan brist också orsaka hjärtsvikt eftersom hjärtat blir mindre effektivt vid pumpning av blod så att vätska i lungorna ackumuleras.
6. Orsakar delirium
Experter är överens om att tiaminbrist kan orsaka delirium, vilket är ett tillstånd som orsakar förvirring, medvetenheten blir reducerad och kan inte tänka klart.
I allvarliga fall kan vitamin B1-brist öka risken för Wernicke-Korsakoff-syndromet. Detta syndrom förekommer vanligen hos personer med tiaminbrist på grund av alkoholism och äldre.
Läs också:
- 4 huvud tecken på din kropp kolhydratbrist
- 5 Huvudskyltar på din kropp Brist på solljus
- Observera, det här är de 8 tecknen på att kroppen är brist på protein
