5 Eftersom mest söt mat kan skada resultatet av manligt sex
Söta drycker och mat som glass, sött te, godis och choklad är verkligen läckra. Men dessa livsmedel kan tydligen påverka männs sexuella lust i sängen.
Låg sexuell lust orsakas generellt av en dålig livsstil, som att röka, dricka alkohol och stress också. Men uppenbarligen att äta för ofta söta matar kan också påverka manliga könshormoner för att minska upphetsning.
Effekten av söta matar på manlig könsförmåga
Även om det smakar gott, har söta livsmedel höga sockernivåer. Sockret kan faktiskt producera energi, men om det förbrukas för mycket kan det påverka kroppens hälsa och även manlig sexuell aktivitet. Följande är effekterna av socker på manligt sexliv, som rapporterats av Dr. Hyman.
1. Socker kan minska testosteron
Hormonetestosteron är det främsta manliga könshormonet som spelar en viktig roll i sexuell funktion och hälsa. När halterna av detta hormon i kroppen inte balanseras kan man minska sin sexuella upphetsning. Varför?
Rapporterad från Mänshälsa undersökte en studie som publicerades i klinisk endokrinologi 2013 testosteronnivåer hos män i åldrarna 18 till 74 år efter att de konsumerade 75 gram socker - dubbelt så mycket som den dagliga intagningsgränsen. Resultaten visade så mycket som 25 procent av testosteronnivåerna minskade inom 2 timmar.
Det innebär att äta för mycket sockermat kan skapa magefett och minska muskelmassan. Båda orsakar att testosterons produktivitet minskas.
2. Socker orsakar leptinresistens
Leptin är ett hormon som styr aptiten genom att ge en signal till hjärnan att sluta äta. När du äter för mycket socker blir leptinhormonet resistent. Det vill säga dessa hormoner kan inte fungera ordentligt.
Resultaten av en studie som publicerades i tidskriften Clinical Endocrinology visade att tre grupper av män hade låga testosteronnivåer, medan deras leptinnivåer och kroppsvikt var mer än normala..
3. Socker minskar produktionen av tillväxthormon (GH)
Tillväxthormon produceras av hypofysen som fungerar för att öka muskelmassan, hjälpa till att utnyttja fett optimalt och hjälper till att upprätthålla libido hos män.
Forskare hittade en länk mellan hormonet GH, insulinnivåer och sexuell funktion. Hormoninsulinet kan minska kroppens förmåga att producera hormonet GH så att testosteronnivåerna kan förändras och påverka manlig libido.
Du behöver veta att ett av de typiska symptomen på GH-brist är en minskning av sexuell upphetsning hos män.
4. Socker gör din kropp trött
Godis, munkar eller kakor innehåller säkert socker som sötningsmedel. Socker har ett högt glykemiskt index som kan öka blodsockernivåerna.
När socker konsumeras för mycket, kan stigande blodsockernivåer minska orexin, vilket är en kemisk förening i hjärnan som reglerar måltid och vaknatider och bestämmer upphetsning. När orexin minskar kommer kroppen att bli trött och sömnig. Med dessa förhållanden är du verkligen inte ivriga att älska, är det inte?
5. Socker utlöser stress och ångest
Överdriven mängd socker i drycker och söta livsmedel kan orsaka att hungern blir större, så att du fortsätter att äta. Detta tillstånd kan orsaka obalanser i blodsockret och utlösa humörsvängningar och orsaka ångest.
Dåliga insulinnivåer förvärrar också kortisolnivån, som är hormoner som styr stressnivåerna. Stress och ångest kan skada den intima atmosfären mellan dig och din partner.
Läs också:
- 5 Akupunkturpunkter för att släppa ut trötthet och öka libido
- 3 Förändringar i sexuell funktion som är vanliga hos äldre män
- Lär känna Athelia, Sällsynta förhållanden utan att sätta på män och kvinnor
