5 Roller av religion för mental hälsa
En mängd olika föreställningar och religioner som finns på denna jord och tusentals anhängare, ger sina egna effekter för varje vidhäftande. Tronläran används också i samhället för varje enskildes bästa, till exempel genom att förespråka ett hälsosamt liv, undvika allt som leder till sjukdom och många andra bra förslag.
Inte alla kan lugnt möta en sjukdom som drabbas. Ibland kan råd från en läkare eller familj inte lugna det sinne som redan har störts för att ta emot dåliga saker som händer. Känslor, tankar, humör och kanske någons psykiska tillstånd kan störa när något händer med din hälsa. Men om någon har förtroende för Skaparen menas det att kunna hjälpa dig.
Hur religion kan påverka hälsan?
Oavsett din religion finns det gott om bevis för att din övertygelse kan vara ett kraftfullt "läkemedel" och öka din förmåga att hantera olika typer av depression. Din tro kan hjälpa till att övervinna sjukdomens effekter, det kan även hjälpa dig att leva längre. Här är några indirekta sätt hur religion fungerar för din hälsa.
LÄS OSS: Lista över livsmedel som påverkar din stress
1. Din religion lär ut meningen och syftet med livet
Genom att ha de övertygelser du tror på lär du dig åtminstone hur man ska övervinna de problem som finns i livet. Det lär till exempel meningen med livet och var man ska gå efter livet slutar. Du styrs också för att hantera frågor om livet och allt i världen. Därifrån kan man dra slutsatsen att det liv du får inte är immun från försök (sjukdom, katastrof eller misslyckande) och är säker på något som kommer att vara bra
2. Religion uppmuntrar dig att hålla sig borta från saker som leder till problem
Nästan alla religioner på denna jord lär sig att hålla sig borta från stresskällor och orsaker till sjukdom. Böckerna, orden, lärorna och ritualerna i varje tro kan användas som en guide för att undvika dig från olika dåliga saker. Genom att minimera livsproblem kommer du att känna dig lugn och ha potential att leva lyckligt.
LÄS OCKSÅ: 8 Medvetslöshet gör det lätt att stressa
3. Religion kan ge dig ett bra hopp
Tro kan ge hopp och acceptans. Detta uppmuntrar optimism och positiva förväntningar när dåliga saker händer dig. I grund och botten lär alla religioner dig att acceptera alla saker som inte är vad du vill, och saker som inte står i din kontroll. Detta kallas vanligtvis övergiven till Gud, och hoppas att allt som händer med dig kommer att sluta göra bra.
4. På grund av religion kan du hitta en plats att dela med
Många samlas för att de tror på en viss tros lärdomar. Detta kan skapa en känsla av samhörighet genom att stödja varandra. Att veta att du inte är den enda som har problem, genom att ha en plats och någon att dela, kan långsamt behandla din depression.
5. Religion kan få en lugn effekt
Den lugna effekten på religion görs ofta genom bön, ritual, meditation och andra former av kroppsavkoppling. Så, med din tros lärdomar kan du minska depression och stress på det fysiska. Flera studier har hittats i samband med hur tron kan ha en utmärkt inverkan på din kropp:
- Citat från everydayhealth.com, när du upplever depression som inte går, är religionens roll väldigt hjälpsam. "Religion kan hjälpa genom att ge socialt stöd, resurser och interna medel som klarar av sjukdomens effekter på en persons liv", säger psykiatern Mario Cruz, MD, professor i psykiatri vid University of New Mexico School of Medicine i Albuquerque.
- Forskning från en studie i Evans County, Georgia, tittade på en jämförelse av effekterna av att minska stress från någon som regelbundet går till gudstjänster är lägre jämfört med människor som inte gillar att gå till gudstjänster. De fann att blodtrycksresultatet var signifikant lägre för personer som regelbundet gick till kyrkan.
- I en studie som utfördes i Israel jämförde forskare folkets hälsa och fann att icke-religiösa grupper hade en fyra gånger högre risk för hjärtinfarkt och högre kolesterolnivåer än de som var religiösa.
LÄS OCKSÅ: Inte all stress är dålig: Hur man upptäcker bra stress
