5 sätt att göra ADHD-barn leka mer njutbart
ADHD-barn visar ofta svårigheter att koncentrera sig, svårigheter att följa riktningar, ångest och också agera impulsivt. ADHD hos barn kan göra det svårt för dem att delta i ett antal aktiviteter som ska vara roliga för sin lämpliga ålder.
Att ha ADHD betyder inte att ditt barn inte kan leka med vänner eller delta i idrott eller extracurricular aktiviteter efter skolan. Men kanske andra aktivitetsval känns bättre för ditt barns tillstånd. Ett barn som har svårt att koncentrera sig kan exempelvis känna sig överväldigad när de är involverade i lagsporter som är alltför stora eller hårda. Även om barn som är hyperaktiva eller impulsiva kanske inte känner sig bekväma med aktiviteter som måste vänta mycket - göm eller söka monopol, till exempel
Sedan, vad kan du göra som förälder för att ge rolig lektid för ADHD-barn?
Prova aktiva aktiviteter
Fysisk aktivitet i allmänhet är mycket användbar för att fylla fritid för ADHD-barn. Till exempel bjuda barn att göra aerob träning tre till fyra gånger i veckan. Fysisk aktivitet hjälper till att skärpa ett barns fokus och ökar självförtroendet.
Tänk på enskilda idrott
Hyperaktiv ADHD kan vara viktiga lagmedlemmar i idrott, men barn som tenderar att vara impulsiva och saknar fokus kan tycka att det är mycket svårt att delta i lagsporter..
Enskilda sporter som kampsport, brottning, tennis och simning är bättre val av aktivitet. När du ska anmäla ditt barn till kampsportsundervisning, undviker du att välja en tränare eller klass med studenter som ropar mycket eftersom det kan vara ett problem för ditt barn. Be om ett försökssession eller be om att observera klassen innan du registrerar, för att säkerställa att undervisningens volym och hastighet är lämplig för ditt barn.
Tvinga inte barn om de inte lyckas
Om ditt barn är litet för ett barn i sin ålder, kanske han inte är så intresserad av att gå med i sporten. Men han kanske gillar inomhusaktiviteter, som scouts eller extracurricular musik. Denna aktivitet gör att barnet fokuserar all sin uppmärksamhet när du kan behöva delta i ett föräldermöte, och barnet kan kanske verkligen driva dessa aktiviteter under hela året.
Var uppmärksam på tiden
Många ADHD-barn vars känslomässiga stabilitet kan vara ungefär tre år sen än sina kamrater, så du kanske vill registrera ditt barn i en yngre åldersgrupp för vissa aktiviteter om det är möjligt.
Tänk också på schemat för att använda drogen, om det är en del av din rutin. Undvik att registrera ditt barn i aktiviteter som vanligtvis görs innan han tar medicinen eller när de ska ta medicin.
Undvik kaotiska situationer
Om du har barn med ADHD kan deras sociala liv vara svårt. Lösningen, inkludera dem i aktiviteter som många andra barn gör, till exempel baseball eller fotboll. Men du måste verkligen vara försiktig när du väljer vänner och aktiviteter som hjälper ditt barn att utveckla de färdigheter han gör.
ADHD-barn har möjlighet till bättre framgång om de verkligen kan fokusera på vad de gör. Tyvärr kan en massa andra barn eller hög volym göra det svårt att fokusera. Organisera små grupper som kan styras av dig om det är tillräckligt.
Läs också:
- 8 Myter och fakta om autistiska barn
- 10 symtom på ADHD hos vuxna
- Varför barn behöver också träna?
- Möta barnens näringsbehov med ADHD
