5 Snabba sätt att stoppa rinnande näsan hemma
Rinnande näsa eller rinnande näsa är mycket irriterande. Du har svårt att andas eftersom snot alltid kommer ut ur näsan. Du måste torka den många gånger med en vävnad eller gå fram och tillbaka till badrummet för att rengöra den. Oroa dig inte, följande sätt kan lindra en rinnande näsa.
Faktum är, varför kan du få snö när du är sjuk?
Snot kommer från slim som produceras av slemhinnor som bör fälla bakterier och allergener (allergener, som damm) istället för att vara smittade. När smitta blir slem mer produktiv, tjockare, ändras färg och samlas i näsan. Vissa sjukdomar som orsakar din näsa rinnande är förkylningar, influensa, allergier eller bihåleinflammation.
Hur man rengör snot
Istället för att du suger tillbaka din snö som fortsätter att komma ut och transporterar extra bakterier från luften du andas, är det bättre att ta det ut. Se dock till att du gör det på rätt sätt. Tryck ett finger på näsborrens sida, ta försiktigt bort näsan, gör motsatsen för att rengöra det andra näsborret.
Övervinna rinnande näsa
Det finns några enkla tips som du kan göra hemma för att minska din rinnande näsa som följande.
1. Drick vatten
Håll din kropp hydratiserad när en rinnande näsa är ett enkelt sätt att göra det. Vätskan du dricker hjälper till att torka slem för att minska trycket på bihålorna, så att irritation och inflammation minskar. Inte bara av dricksvatten, du kan få vätskeintag genom att dricka juice eller äta soppa.
Att välja en varm dryck är bättre än kallt. Heta örtte från en blandning av ingefära, kamomill, mintblad eller nässla kan vara ditt val. Eftersom det här teet har en mild decongestant och om du andas in i ånga från denna dryck hjälper det att lindra din näsa.
2. Ånga inandning
Rapportering från Healthline, andning av het ånga har visat sig hjälpa till att övervinna rinnande näsa. En studie som genomfördes år 2015 slutsatsen att ånginandning är ganska effektiv för vanliga influensapatienter. Detta minskar sjukdomsåterhämtningstiden med ungefär en vecka snabbare än genom att inte andas alls.
Förutom att du njuter av varma drycker kan du andas in från det heta vattnet som du lägger i en behållare. Du kan lägga till några droppar oljebeständig eterisk olja, så att ånga fungerar bättre över din rinnande näsa.
Att använda en luftfuktare i rummet hjälper också att lindra din rinnande näsa. Maskinen omvandlar vatten till vattenånga som sakta fyller luften. När det inandas sänker det slemmen och hjälper till att tömma överskottsvätskan i näsan så att andningen återgår till normalt.
Badning med varmt vatten har samma effekt som att andas varm ånga. Det kan även hjälpa din andning att återgå till normal även tillfälligt. Sättet är att ställa in lämplig temperatur för varmt vatten, lägg en handduk över huvudet när vattnet rinner. Ta sedan djupt andetag. Bada dock inte för länge eftersom det kan få kroppen att skaka och torka huden.
3. Gör en saltspruta
Vissa typer av salt ingår i läkemedel mot dödsfall. Att göra saltlösningar kan öka näsan fukt och tunn slem. Men du behöver råd och instruktioner från din läkare för att göra denna saltspray. Denna spray ska inte användas i mer än tre dagar och användas tillsammans med andra droger.
Hur man gör salt spray:
- Förbered en lufttät behållare
- Blanda tre teskedar av idiomatiskt fria salt och en tesked bakpulver.
- Ge en steril mogen i stället för kranvatten eller destillerat vatten
- Flytta lösningen till netpoten
För det första, luta huvudet något till ena sidan, nätsnittsdelen är placerad i fel näsborre. Låt saltlösningen komma från näshålan och ut ur andra näsborrarna.
4. Sova med en högre kudde
På natten kan du använda extra kuddar i ditt huvud för att lindra dina blockerade näspassager. Men se till att kuddarna inte är för höga så att du blir bekväm.
5. Ät kryddig mat
Ibland rinnande näsa gör din näsa rinnande. Spicy mat kan göra din näsa rinnande och minska en blockerad näsa. Om du inte är van vid kryddig mat, försök lite för att lindra förkylning.
Läs också:
- 6 Perfekt mat för att bekämpa förkylning och influensa
- 4 sätt att snabbt bli av med värmenkylning över natten
- 5 sätt att övervinna nästäppa
