4 Förändringar som förekommer i en kvinnas kropp efter förlossning
Under graviditeten finns det många förändringar i din kropp såväl som efter att du har fött. Inte överraskande klagar många mödrar om kroppsändringar efter graviditet och har barn, och det är svårt för honom att återställa sin kroppsform igen som före graviditeten.
Men, faktiskt genom att upprätthålla en hälsosam kost, göra regelbunden träning och få tillräckligt med sömn kan hjälpa mamman att återställa sin kroppsform igen. Sedan, vad är förändringarna i kroppen efter graviditeten som kan uppstå?
Förändringar i håret efter att ha fött
När du är gravid, kan ditt hår förändras. På samma sätt, när du har fött, kan ditt hår ändras igen. Detta kan inträffa hos några nya mödrar under de första månaderna efter att de föddes.
Ditt hår som blir tjockare under graviditeten kan börja falla långsamt efter att du födde. Detta påverkas av förändringar i hormonet östrogen som börjar minska efter att ha fött. Höga östrogenhormoner under graviditeten kan hålla håret från att falla ut.
Håravfall efter graviditet kommer inte att vara länge och kommer inte att orsaka dig att uppleva skallighet. Så, du behöver inte oroa dig. Med tiden kommer tillväxten och förlusten av ditt hår att återgå till det normala.
Ändringar i huden efter att ha fötts
Hormonförändringar påverkar också förändringar i huden. Precis som förändringar i håret, om du har renare hud under graviditeten, efter graviditeten kan du få akne. Omvänt, om du har mycket finnar under graviditeten, kan din akne försvinna efter att du har fött och din hud kommer att bli renare. Om din hud byter färg under graviditeten, kan denna missfärgning också försvinna när du har fött.
Den bruna linjen på din mage som uppträder under graviditeten kommer långsamt att försvinna i sig. Medan streckmärken och saggy hud på buken kan minskas men inte kan försvinna helt. Din hud kan förlora sin elasticitet efter att ha födt och tillsammans med din ålder.
Förändringar i bröstet efter att ha fött
Byte av kroppen efter graviditeten är en förändring i bröstet. Under graviditeten kommer dina bröst att förstoras eftersom de börjar producera mjölk till din baby. Efter att ha blivit fött, kan din bröstförstoring minska, cirka tre till fyra dagar eller tills du slutar amma. Detta gör att dina bröst slappar och ser mindre ut. För närvarande behöver du byta din bh med en ny enligt din bröststorlek.
Vanligtvis, ju mer du har barn, desto mer troligt är dina bröst att slappna av. Tror dock inte att detta beror på amning. En studie från 2008 visade att amning inte var associerad med slingrande bröst. Sugande bröst är mer benägna att uppstå eftersom dina bröst förstoras under graviditeten, eftersom din kropp är större under graviditeten, ju fler graviditeter du har desto större är ditt bröststorlek före graviditet, rökhistoria och äldre ålder.
Förändringar i buken efter att ha fött
Kroppsändringar efter graviditet, som de flesta mödrar kan klaga på, är förändringar i magen. Din mage kan inte återgå till normal omedelbart efter att ha fötts. Under graviditeten expanderar magmusklerna och efter att ha födt kommer din mage att krympa.
Även om du har fött barn, placenta och dränerad vätska i livmodern efter att ha fötts, kommer din mags storlek att vara större än innan du var gravid. Du behöver extra ansträngning för att återställa det som före graviditeten. Försök att göra kegelövningar och abdominala övningar (till exempel sit-ups) för att återställa muskelstyrkan i buken och dra åt dina magmuskler igen.
Läs också:
- Ingen besöksmenstruation efter födseln är normal?
- Hur man övervinna vaginal smärta efter förlossning
- När ska du börja använda KB igen efter förlossning?
- Kan fasta gravida kvinnor?
