4 Orsaker till din kropp klåda när du tränar

Övning är en hälsosam aktivitet och ska få kroppen att känna sig friskare. Men vissa människor känner faktiskt kliande kroppar under träning. Istället för att känna fördelarna med motion, är du ens upptagen med att skrapa din kropp och kan inte fokusera på att träna ordentligt.

Klåda som uppstår vid träning kan känna sig annorlunda för alla, från mild till svår och outhärdlig. Denna konstiga sak kan förekomma var som helst i kroppen, som i hårbotten, ansikte, nacke, axlar, armhålor, armbågar och bröst. Vad betyder det om kroppen är kliande under träning? Tja, det är viktigt för dig att veta exakt vad som orsakar klåda. På så sätt kan du få ordentlig behandling och komma tillbaka till sporten bekvämt.

Olika orsaker till kliande kropp under träning

Torr hud

Torr hud, torrt väder och låg luftfuktighet är orsakerna till kliande kroppar när sporten oftast rapporteras. Får mig inte fel, även om du har problem med torra hud kan du fortfarande attackera. Speciellt om du tränar på ett blåsigt ställe. Huden torkar lättare och upplever irritation.

Om detta är anledningen kan du helt enkelt använda en fuktkräm innan du tränar. Dessutom kommer det säkert att vara bättre om du håller huden fuktig med jämna mellanrum.

allergi

Andra orsaker till klåda vid träning är tvål, lotion, kosmetika eller tvättmedel som du bara försöker orsaka allergisk reaktion på huden.

Om den klåda du upplever sammanfaller med när du använder en ny produkt eller använder kläder som tvättas med ett helt nytt tvättmedel, bör du försöka sluta använda det och se om det ändras eller inte. Om produkten är orsaken, sluta använda den omedelbart.

I mycket sällsynta fall kan en person uppleva en allergisk reaktion på svett som produceras av sin egen kropp. Om du inte hittar orsaken till allergierna, kontakta genast läkare.

Histaminfrisättning

Den senaste teorin tyder på att klåda under träning är resultatet av att histamin frisätts vid träning. Histamin är en av de naturliga substanserna i kroppen vars funktion är att dilatera blodkärlen. När du tränar kommer dina blodkärl verkligen att bredda så att kroppen får tillräckligt med syre och blodtillförsel.

Tyvärr hos vissa människor kan histamin orsaka kliande känsla i alla eller vissa delar av kroppen. Om du bara börjar träna, kanske du inte känner dig kliande för mycket. Professionella idrottare tar vanligtvis antihistaminer före träning för att minska klåda. Men om klåda är mycket svårt, bör du vila i en vecka tills klåda minskar.

Biverkningar av droger

Vissa läkemedel är kända för att få biverkningar, nämligen klåda under träning. Några av dessa klasser av droger är antibiotika, smärtstillande medel och diuretika. Faktum är att de innehåller droger som ofta ordineras av läkare. Om du misstänker orsaken till klåda är medicinen du tar, kontakta din läkare med din läkare och apotekspersonal.

Skrapa inte den del av din kliande hud. Detta kan göra symtomen värre och kan orsaka skador som är mottagliga för infektion. Använd kalla kompressor eller kalla salvor på din kliande hud. Om du upplever en mycket svår kliande reaktion, till och med en anafylaktisk reaktion (andfåddhet och blodtryck sjunker dramatiskt), sök omedelbart vård eftersom det här är ett allvarligt tillstånd.

Läs också:

• 7 sätt att minska svettproduktionen på ansiktshuden
• Tips för att börja aktivt liv om du aldrig har tränat förut
• Varför kan du svettas mer än andra?
• Varför är klåda ännu svårare om det repas?