4 dåliga effekter av konsumtion av artificiella sötningsmedel för hälsa
Inte många människor inser att snacks och förpackningsdrycker vi konsumerar varje dag görs faktiskt med tillsats av konstgjorda sötningsmedel. Precis som naturligt socker sparar mest konsumtion av artificiella sötningsmedel också stor risk för långsiktiga hälsoproblem. någon?
Hälsoproblem som uppstår på grund av artificiella sötningsmedel
1. Att vara överviktig / fetma
Överdriven intag av artificiellt socker kan i slutändan stänga av ditt aptitkontrollsystem, vilket i sin tur kan störa kroppens ämnesomsättning.
Detta tillstånd orsakar då störningar i produktionen av hormoninsulin vilket gör att du alltid är hungrig trots att du har snackat mycket. Dessutom gör de flesta artificiella sötade livsmedel, inklusive låga kalorier, kroppen att du fortfarande är undernärd. Detta uppmuntrar tendensen av begär som då ökar din motivation att äta mer.
Ju oftare och mer socker du konsumerar desto högre risk kommer du att öka fett på midjan och buken. Detta ökar risken för övervikt mot fetma.
Denna sötande effekt har bevisats av många vetenskapliga studier. En av dem är från San Antonio Heart Study som ser på drastiska förändringar i kroppsvikt hos vuxna män och kvinnor som gillar att äta konstgjord sötad mat i 7-8 år.
2. Metaboliskt syndrom
Metaboliskt syndrom är en grupp hälsoproblem som orsakas av störningar i kroppens metaboliska system. Du brukar sägas ha metaboliskt syndrom om du har högt blodtryck, högt blodsocker, högt kolesterol eller en kombination av alla tre.
Ett antal internationella studier har visat att överdriven konsumtion av artificiellt sötad mat och dryck kan öka personens risk att utveckla metaboliskt syndrom.
Eftersom överskott av sockerintag över tid kommer att störa arbetet hos olika vitala organ i kroppen som är involverad i det metaboliska systemet. Börja från hjärtat, njure, hjärta och hormonellt system. Att ha ett metaboliskt syndrom kan öka risken för plötslig stroke.
3. Typ 2-diabetes
Det är allmänt känt att personer som gillar att äta och dricka godis riskerar att utveckla diabetes. Eftersom ju mer du äter socker, kommer kroppen att öka produktionen av hormoninsulinet i kroppen.
Insulin verkar faktiskt för att förädla socker från mat till energi. Men när kroppens insulinnivåer och sockernivåer är höga kommer kroppen att utveckla ett tillstånd som kallas insulinresistens som utlöser diabetes.
Diabetes är moderen till alla sjukdomar. Det betyder att när du får diabetes är chansen att det kommer att finnas andra komplikationer som följer den. Bland annat blinda, högt blodtryck, hjärtsjukdom och till och med cancer.
4. Högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdom
Det har skett många studier som visar att överdriven sockerförbrukning kan störa hjärtans arbete för att pumpa blod.
Andra studier har visat att överdriven konsumtion av artificiella sötningsmedel kan öka blodtrycket och stimulera levern att ta bort fett i blodet. Ju mer fett i blodet desto högre blodtryck är och desto högre risk för att du upplever härdning av artärerna (ateroskleros). Denna kombination av tre kan öka risken för hjärtsjukdom.
Läs också:
- Är det säkert att ersätta socker med sötningsmedel med lågt kaloriinnehåll?
- Lär känna "Förklädd namn" av socker som ofta skrivs på etiketter för livsmedelsförpackningar
- Tecken och symtom på högt blodsocker du borde vara medveten om
