3 naturliga sätt att bli av med åderbråck i fötterna
Om man tittar på någons ben, speciellt i kalven, ser det ut som venen sticker ut i blått eller mörkt lila och ibland liknar formen en knut eller ett snoet rep, det är ett enkelt tecken som kan ses om någon har åderbråck. Om samma sak händer med din kalv, vänta inte tills det är svårt. Du kan prova naturliga metoder i denna artikel för att eliminera åderbråck som stör ditt utseende.
Ett naturligt och enkelt sätt att bli av med åderbråck
Åderbråck är svullnad och utvidgning av venerna som vanligtvis förekommer i benen på grund av bloduppbyggnad. Uppblåstning av blod i venerna beror på en försvagning eller skada på venös ventil. Vener fungerar för att tömma blod från hela kroppen till hjärtat.
Inuti venen finns en ventil som fungerar som en enkeldörr så att blodet som har passerat det inte kan återvända. Svaga eller skadade venösa ventiler orsakar blodflöde och uppblåsning av blod i venerna. Denna uppbyggnad orsakar då att kärlen utvidgas och orsakar åderbråck.
Faktiskt enligt studien är åderbråck inte bara mottagliga för att upplevas av kvinnor, men har också möjlighet att uppleva samma sak speciellt för dem vars jobb ger stort tryck på fötterna. Tja, det finns naturliga och enkla sätt du kan göra för att bli av med dessa varianter från dina fötter för alltid. Hur? Läs vidare på denna artikel.
1. Vanlig övning
Regelbunden motion är den rekommenderade metoden från Carolina Vascular Institute för att ta bort åderbråck från dina vackra kalvar. Övning är det bästa sättet att underlätta blodcirkulationen och minska svullnaden som uppträder i venerna.
Att sitta för länge med fel sittposition eller stå för länge utan att röra sig kan öka risken för åderbråck. Om du inte rör dig för länge är det svårt för blodkärlen att pumpa blod effektivt till hjärtat.
Övning är det bästa sättet att balansera hormoner naturligt, gå ner i vikt eller bibehålla en hälsosam vikt och sänka blodtrycket. Obalanserade hormoner, överdriven vikt och högt blodtryck är orsakerna till åderbråck som kan uppstå.
Om du upplever smärta när du tränar, börja långsamt. Glöm inte att värma upp och svalna.
2. Bibehålla vikt
Människor som är överviktiga är mer benägna att uppleva åderbråck, särskilt för kvinnor och äldre som är överviktiga. Att vara överviktig kan sätta press på blodkärlen högre och kan orsaka svullnad och utvidgning av venerna i benen.
Enligt en rapport publicerad av Huffington Post, blir åderbråck hos dem som tenderar att vara överviktiga svårare att eliminera eftersom de har ökat och blivit mer inflammerade och större i storlek (fyra eller fem centimeter långa, inuti benen).
3. Använd eteriska oljor
Eteriska oljor har många fördelar, varav den ena är att släta blodflödet samtidigt som inflammation och balansering av obalanserade hormoner reduceras. Den essentiella oljan som du kan använda för att övervinna dina åderbråck är essensolja av cypress som erhålls från en typ av tall med det vetenskapliga namnet cupressus sempervirens.
Denna väsentliga olja har förmågan att öka cirkulationen och underlätta cirkulationssystemet. Du kan försöka göra en massage med fem droppar cypress eterisk olja i ditt varicoseområde två gånger om dagen i flera veckor. Gör en massage från fotens spets uppåt.
Läs också:
- Hur många steg per dag kan göra dig frisk?
- Kalla fötter ofta? Var försiktig, det kan vara ett symptom på en av dessa 7 sjukdomar
- Running eller Walking: som är friskare?
