Förhindra barn från Raftis
Under de senaste åren har rickets blivit ett globalt bekymmer, inte bara i områden som endast har problem med undernäring. Rickets är en benstörning som gör att benen mjuknar och försvagar. Generellt attackerar denna sjukdom barn i åldern 6 och 36 månader. Detta tillstånd orsakas av en allvarlig brist på vitamin D så att absorptionen av kalcium och fosfor störs. D-vitamin behövs för att stimulera absorptionen av kalcium och fosfor som viktiga ämnen vid bildandet av friska och starka ben. Utan vitaminer kommer barnets ben inte att utvecklas fullt ut och bli sköra och svaga.
Vad orsakar rickets hos barn?
Den främsta orsaken till rickets är bristen på vitamin D som kroppen behöver för att absorbera kalcium och fosfor från din mat. Barn kan få rickets om de inte får tillräckligt med D-vitaminintag eller har problem med att använda vitamin D i kroppen. Vitamin D finns inte bara i mat, men kan naturligt produceras på huden när den utsätts för solljus. Barnet får inte få tillräckligt med D-vitamin om han bor i ett område med liten sol, tillämpar en vegetarisk kost eller inte konsumerar mejeriprodukter. I vissa fall kan rickets vara en ärftlig sjukdom.
Vad är tecken och symptom på rickets hos barn?
Du kanske undrar hur man vet om ett barn har rickets eller inte. Här är några tecken och symtom på rickets som du kan observera:
- Tillväxten försenad
- Smärta i ryggraden, bäcken och benen
- Svaga muskler
- Barnets fotställning är onormalt (utåtgående krökning av foten)
- Förtöjning av handlederna och fötterna
- Brutna ben
- Fördröjd tandbildning
Om ditt barn har en av dessa tecken, ska du genast se en läkare. Om det inte behandlas under barnets tillväxtperiod, blir det inte perfekt när han är vuxen.
Hur man förhindrar barn från rickets?
Det bästa sättet att förhindra rickets är att äta en balanserad måltid som innehåller kalcium, fosfor och vitamin D. D-vitamin finns i fisk, fiskolja och äggulor. Andra livsmedel berikade med D-vitamin inkluderar formel mjölk, spannmål, mjölk och apelsinjuice. Det är viktigt att notera att bröstmjölk innehåller en liten mängd vitamin D. Alla barn som matas på bröstmjölk rekommenderas att få ett intag av 400 IE av D-vitamin varje dag. Du kan kontakta en barnläkare för mer information.
Förutom korrekt matintag, se till att barnet får tillräckligt med sol exponering. Du behöver bara utsätta dina händer och ansikte mot solen åtminstone flera gånger i veckan. Långvarig exponering för solen kan orsaka skador på huden. Om barnet är aktivt i solen under en längre tid, var noga med att använda solskyddsmedel.
Ny forskning visar att du kan förhindra ditt barn från rickets även innan barnet är födt. Detta kan göras genom att säkerställa tillräckliga mängder vitamin D under graviditeten. Det gör inte bara ben starkt, D-vitamin kommer också att bidra till utvecklingen av bebis i din livmoder. Om du har mörkare hud eller få lite solexponering, bör du rådgöra med din läkare om kompletterande vitamintillskott under graviditeten.
