8 Fakta om Defecation som du behöver veta
I själva verket är intrycket inte viktigt att prata om avföring. Du måste dock se att avföring är också en aktivitet som är relaterad till en medicinsk reaktion. Så för något vi gör varje dag är det viktigt att diskutera. En gastroenterolog avslöjar intressanta fakta om avföring, enligt följande:
1. Det finns ingen regel "en gång om dagen"
"I genomsnitt går man att avfyra en till två gånger om dagen", säger Felice Schnoll-Sussman, M.D., chef för Jay Monahan Center, ett matsmältningssjukhus i New York, USA. "Men det finns också de som inte defekerar alls på en dag, två, upp till tre dagar", tillade han. För honom, så länge som buken känns bra och du inte har några problem att svika, betyder det att det inte finns några problem.
Vad händer då om du vanligen avleder på en dag och då plötsligt ändras till tre eller fyra gånger om dagen? Oroa dig inte först. Detta kan hända på grund av förändringar i dina ingredienser och kost, och sådana förändringar kan vara bra, till exempel att öka nivån på fiber i kroppen. I grund och botten, om du känner en pågående magsår, bör du konsultera en läkare.
LÄS OCKSÅ: 9 Orsaker till blodig avföring
2. Om planerat är det bra
Om varje dag du avlider samtidigt, och du känner att du kan ställa in schemat, betyder det att matsmältningssystemet är i toppform. Om inte, behöver du oroa dig? Var inte rädd först. "I grund och botten äter någon tung mat på natten. Så det finns tid för våra kroppar att smälta, säger Schnoll-Sussman. Enligt honom kommer sovplatsen att stänga din mage om det inte finns något smutstryck, men när du stannar smuts trycker du ner. Så, avföring på morgonen är normalt.
Den allmänna tiden du känner att du vill slösa är när du går hem från jobbet. När du går igenom rutin och stress i ditt arbete, är du psykologiskt vilande. "Detta händer bara för att närvaro av vilotid för dig själv har inget att göra med biologi", säger Lisa Ganjhu, en osteopatisk expert, professor i Langone Medical Center.
3. Plötslig halsbränna betyder inte alltid dålig
Har du någonsin känt att när du precis slutat äta kände du omedelbart att du ville avfyra? Om det händer med dig, betyder det inte att matsmältningssystemet är "supereffektivt". Om en vana som det fortfarande händer med dig, betyder det att storleken på din matsmältningskanal inte har utvecklats. "Defecating strax efter att ha ätit är detsamma som en barns reflex", sa Lisa Ganjhu. För vissa människor kommer reflexen aldrig att förändras, och det är normalt.
LÄS OVS: Försvarsdefekter kan ha dödliga effekter
Även om det känns illa, behöver du inte oroa dig. Du behöver inte hitta en plats att äta nära toaletten. Schnoll-Sussman uppgav att så länge du fortfarande kan hålla tillbaka avföring, är det normalt. Men om vad som händer är efter att ha ätit plötsligt mulor och inte kan hållas tillbaka, då när det kommer ut rinnande, flyter och luktar sting, då är du i trubbel.
4. Kaffe stimulerar tarmrörelser? höger!
Ganjhu bekräftar att den sanna existensen av kaffe stimulerar vår kropp att defekera. Koffein stimulerar din kropp, gör dina tarmar kontrakt och sedan skjuter pallarna i ändtarmen. "Det är inte ovanligt att folk dricker kaffe på morgonen och sedan avfärdar omedelbart", sa Ganjhu.
5. Menstruation gör att du avlider oftare
Det här är de saker du kommer att känna när du är i din menstruation eller menstruation: Kramper, uppblåsthet och självklart kommer på toaletten oftare. Lisa Ganjhu bekräftade detta, detta hände och var relaterat till hormoner. Vetenskapsmän säger att kvinnornas kroppar kommer att frigöra hormonprostaglandin under perioden menstruation och utlösa livmodern för att få kontrakt. Sedan sprider sammandragningen till matsmältningsorganen så halsbränna kommer.
6. Squatting är bättre
Om du någonsin haft svårigheter att avlägsna avföring under en avföring, kan du för Schnoll-Sussman vara i fel sittställning. Vetenskapen har visat att kroppens vinkel 90 grader på toalettsitsen inte är bäst. I stället är häftning med en 45 graders vinkel det bästa. Faktum är att det i denna tid är ganska svårt att hitta en toalett med en position att avlägsna squat, men det är tekniskt bra för endotalen vid avföring.
LÄS OCKSÅ: Varför Defecate Squatting är friskare?
7. Under helgdagar är avföring mindre frekvent?
Visst har du varit i semesterläge med familj eller vänner, då inser du att hela dagen du inte har försvunnit. En studie säger att 40 procent av människor kommer att uppleva förstoppning medan de är på semester, men detta nekas av Schnoll-Sussman och Ganjhu. För dem är det svårt att veta de reella siffrorna.
Detta är verkligen ett vanligt problem, sitter i timmar i ett plan med det lufttryck du känner kommer att göra tarmarna torra. Semester har också potential att göra dig uttorkad, detta scenario kompletteras med näringsrik mat som ofta förbises under helgdagar.
8. Njut av tiden på toaletten
Du ställer inte in varaktigheten av din närvaro i toaletten när du avlider. Bara njut av dessa tider, var inte bråttom. Ganjhu säger att tarmarna alltid kommer att signalera när det är tomt och när avföring kommer ut. Placera inte själv spänd och ge en deadline för avföring att komma ut. Sådana känslor kommer att göra saker ännu svårare. Schnoll-Sussman sa dock att svårigheten att avvärja också orsakades av anatomiska abnormiteter, särskilt i rektum.
