Alla saker du behöver veta om blodsocker

För diabetiker kan du vara bekant med termen blodsocker eller bättre kända av vanliga människor som blodsocker. Att hålla blodsockern till normala nivåer kan hjälpa till att förhindra eller fördröja hälsoproblem som orsakas av diabetes. Kolla in annan information om blodsocker nedan.

Vad får min blodsockernivå att stiga eller falla?

Blodsockernivån stiger och faller hela dagen. En av nycklarna till att behandla din diabetes är att förstå orsakerna till stigande och fallande blodsockernivåer. Om du vet orsaken kan du vidta åtgärder för att hålla ditt blodsocker vid ett förutbestämt mål.

De vanligaste orsakerna till ökande blodsocker är:

Mat eller snacks med mer kolhydratinnehåll än vanligt
Brist på aktiv träning
Tar inte regelbundet diabetesmedicinering
Biverkningar från andra droger du tar
Andra infektioner eller sjukdomar
Förändringar i hormonnivåer, såsom under menstruationsperioden
påkänning

De vanligaste orsakerna till blodsockerdroppar är:

Tillbringa mindre tid att äta eller mellanmål, eller äta och snacka och färre kolhydrater än planerat
Drick alkohol, speciellt på en tom mage
För många diabetesmedicin
Biverkningar från andra droger du tar

Vad är målet för blodsocker för diabetiker?

Målen som fastställs av American Diabetes Association finns listade i följande lista. Tala med din läkare för mer information.

Innan du äter: 80 till 130 mg / dL
2 timmar efter måltidets början: under 180 mg / dL

Vad är det bästa sättet att registrera blodsockernivåer?

Genom att kontrollera din blodsocker kommer du att berätta om du har nått ditt blodsockermål. Det finns 2 sätt att göra detta:

Använd en blodglukosmätare för att studera din nuvarande blodsocker
Utför en A1C-kontroll minst två gånger om året

Hur man använder en blodglukosmätare?

Du kan göra ett blodsocker kontrollera dig själv hemma. Så, du behöver inte gå fram och tillbaka till läkaren för att bara övervaka ditt blodsocker. Se dock till att du konsulterar din läkare först när och hur ofta du ska kontrollera blodsockret hemma.

Din läkare kan ge dig en bok för att registrera ditt blodsocker. Du kan lära dig hur du använder dessa siffror för att göra matval, fysiska aktiviteter och medicin.

Testresultaten kommer att berätta hur bra din diabetesomsorgsplan fungerar. Du kan se bärbara datorer och se mönster - se samma resultat kontinuerligt. Titta på det här mönstret kan hjälpa dig och din läkare att bestämma en diabetesomsorgsplan som passar dina behov.

Hur man gör en A1C-kontroll?

Om din blodsockerkontroll kan utföras ensam hemma, för denna kontroll bör du göra det regelbundet med din läkare. A1C kommer att visa din genomsnittliga blodsockernivån under de senaste 2 till 3 månaderna. Dina resultat kommer att rapporteras på två sätt:

A1C i procent - A1C: under 7%
Den genomsnittliga glukosestimatet (eAG), i samma typ som antalet dagliga blodglukosmätningar - eAG: under 154 mg / dL

Be din läkare att göra detta test minst två gånger om året. Om det genomsnittliga blodsockret är för högt kan du behöva ändra din diabetesvårdsplan.

Vad händer om mitt blodsocker ofta är för högt?

Se omedelbart en läkare om blodsockret ofta är högre än ditt mål. Tala med din läkare om förändringar i matlistor, fysisk aktivitet eller diabetesmedicin.

Vad händer om mitt blodsocker är för lågt?

Lågt blodsocker, även kallat hypoglykemi, inträffar när blodsockernivån sjunker under 70 mg / dL. Lågt blodsocker kan få dig att känna dig hungrig, darrande, rastlös, svettig, yr, sömnig, orolig eller förvirrad.

Om du tror att ditt blodsocker är för lågt, använd ett mätinstrument för att kontrollera det. Om utbytet är under 70 mg / dL, följ dessa instruktioner för att returnera det till en säker nivå. Välj en av kolhydratlista alternativen nedan (var och en innehåller 15 gram kolhydrater) för att höja ditt blodsocker direkt:

Glukos tabletter
½ kopp fruktjuice
1/2 kopp vanliga läskedrycker (inte diet)
Ett glas mjölk
5 till 7 bitar av godis
1 matsked socker eller honung

Efter 15 minuter, kolla blodsockret igen. Om det fortfarande ligger under 70 mg / dL, äta andra kolhydratval. Upprepa detta steg tills blodsockret är minst 70 mg / dL.

Vad ska jag göra för att hantera lågt blodsocker som ofta uppstår?

Om ditt blodsocker ofta är lågt kan du behöva ändras i din matlista, fysisk aktivitet eller diabetesmedicinering. Observera när lågt blodsocker inträffar. Var uppmärksam på eventuella orsaker, till exempel oplanerad träning. Tala sedan med läkaren.

Läs också:

När är det bästa att kontrollera blodsockret?
Söta livsmedel som är säkra på blodsocker?
5 Snabba åtgärder för att minska blodsockret för högt