Broccoli kan vara ett naturligt diabetesläkemedel. Hur gör du det?

Rapportering från webbplatsen för Gadjah Mada University, WHO uppskattar att antalet personer med diabetes i Indonesien kommer att uppleva en stor ökning på upp till 21,3 miljoner under kommande 2030. Fram till förra året var folk med diabetes i Indonesien kända för att nå omkring 10 miljoner människor. Det finns fortfarande många indoneser som inte ens inser att de har diabetes.

Diabetes är en "evig" sjukdom som inte kan botas. Men symptomen kan hanteras med en hälsosam livsstil och medicinering. En av dem med detta naturliga diabetesläkemedel: broccoli. Ja, för personer med diabetes som också är överviktiga kan broccoli vara nyckeln till att sänka utvecklingen av diabetes - eventuellt till och med avbryta effekterna. Varför är det?

Lär dig om fördelarna med broccoli som en naturlig diabetesmedicin

Forskare från Göteborgs universitet i Sverige rapporterar att naturliga kemiska föreningar som finns i broccoli, kallad sulforapan, minskar blodsockernivån hos personer med typ 2-diabetes.

För att säkerställa effektiviteten delade huvudstudien författaren Anders Rosengen och laget 97 deltagare som hade diabetes i två grupper: den första gruppen fick sulfafan extraktpiller medan den andra fick en placebo tom piller. Deltagarna måste regelbundet ta detta läkemedel i 3 hela månader. Resultatet? Blodsockernivån hos personer som tagit sulfafanpiller visade sig minska med 10 procent. Denna mängd är till och med tillräcklig för att minska risken för diabeteskomplikationer i ögonen, njurarna och blodet.

Tidigare hade forskning om effekten av sulfafan på minskande nivåer av hyperglykemi (överskott av blodsocker) redan applicerats på odlingsceller och experimentella möss i laboratoriet. Därför misstänker forskargruppen att sulforfan extrakt kan användas som ett substitut för läkemedelsmetformin, ett första linjärt diabetes läkemedel.

Sulforapan i broccoli är säkrare än metformin

Denna forskning visar att metformin och sulfafan arbetar för att sänka blodsockern på olika sätt. Metformin gör celler känsliga för insulin så att mer glukos kommer ut ur blodet, medan sulfafan hjälper till att minska glukosproduktionen.

Men Rosengren tror att extraktet kan ersätta metformin för dem som inte kan ta drogen. Det är känt att mindre än 15 procent av personer med typ 2-diabetes inte kan tolerera effekterna av metforminbehandling på grund av riskerna för njurskador.

Att äta metformin, för känsliga människor, kan öka risken för laktacidos - en ökning av farlig mjölksyra på grund av nedsatt njurarbete. Laktinsyraos kan orsaka magkramper, andfåddhet, kramper / muskelvärk och trötthet.

Hur ofta äter du broccoli för att uppnå effekterna av diabetesmedicinering?

Ovannämnda undersökning utfördes med användning av innehållet av sulfafan som hade extraherats i piller. Koncentrationen av sulfafan i ett enda piller motsvarar att äta cirka 500 gram hel broccoli varje dag. Dessutom rapporterades det här extraktet vara mycket effektivt endast hos överviktiga personer vars blodglukosnivåer var högre vid studiens början. För de som inte är fetma, har sulforafanpiller tyvärr inte mycket effekt.

Även om det är omöjligt att äta 500 kg broccoli på en dag, då ignorerar du inte en hälsosam kost för att hantera din diabetes. Broccoli och andra grönsaker förblir viktiga spelare i din dagliga kost. Innehållet av vitaminer och mineraler i grönsaker hjälper dig att möta din kropps näringsbehov. Inte bara det, det höga fiberinnehållet i grönsaker kan få dig att känna dig längre, så du kan bättre kontrollera din aptit och blodsocker.

Läs också:

• 6 Natural Diabetes Medications bevisat att minska blodsocker
• 10 hälsosamma fördelar med broccoli: från anti-cancer till fosterhälsa
• Varför svettar folk med diabetes mer?