Betydelsen av att göra en handlingsplan för astma

En handlingsplan eller en astmahandlingsplan är en skriftlig instruktion som du gör med en läkare. Planen är utformad för att hjälpa dig att kontrollera astma.

Att följa en handlingsplan kan hjälpa till att förhindra astmaåterfall och övervinna astmaattacker som inte kan förebyggas. Att veta hur man hanterar astmaattack kan hjälpa dig att inte behöva gå till ER.

Din läkare kan ge dig denna handlingsplan. Att ha en skriftlig och strukturerad plan gör det onödigt för dig att komma ihåg allt vad läkaren säger. Du kan behålla en kopia för att alltid bära, eller memorera några viktiga delar.

Din astmahandlingsplan ger dig tydliga instruktioner så att du kan:

förhindra utlösare som förvärrar astma
medveten om de första symptomen på en attack och övervinna dem
ta rätt steg för att hantera astmaattack
veta när man ska leta efter nödhjälp

Astma handlingsplaner varierar för varje patient

Astma varierar i varje person, så det finns ingen astmahandlingsplan som passar alla. Men varje handlingsplan kommer att berätta vad du ska göra om du har en attack och förklara när du behöver ta en snabbverkande medicinering, hur många doser för varje situation och när du behöver kontakta en läkare eller gå till ER. Många handlingsplaner använder "zonsystemet" som matchar trafikljusets färg och använder symtomen och resultaten av toppflödet för att hjälpa dig att bestämma vilken astmazon du befinner dig i..

Gröna zoner eller säkra zoner, förklara hur du hanterar ditt tillstånd varje dag, när du mår bra.
Den gula zonen eller försiktighetszonen förklarar hur man ser tecken på astma värre. Denna zon förklarar också vilka droger som behöver användas för att kontrollera astma.
Röda zoner eller farliga zoner, förklara vad som behöver göras när en allvarlig attack inträffar.

Om du använder en toppflödesmätare, gör handlingsplanen för färgsystem det lätt att se de instruktioner som fungerar för dig. Du kan också skriva ned resultaten av ditt bästa toppflöde, för att jämföra med varje toppflödesläsningsnummer.

Dessutom kan din handlingsplan innehålla:

nödnummer och nödlägesplats
lista över triggers och hur man förhindrar dem
saker som måste göras innan träning
lista de första tecknen på en attack som måste övervägas och vad man ska göra när de uppstår
lista över namn och dosering av läkemedel, och när och hur de används.

Förstå din handlingsplan

För att din astmahandlingsplan ska kunna fungera måste du hålla dig vid den, även om du känner dig frisk. Det innebär att handlingsplanen måste vara rimlig och kan göras varje dag. Om motion till exempel är en av triggarna för din astma, måste du diskutera med din läkare om motion så att den kan ingå i din handlingsplan.

Granska din plan med din läkare för att du förstår det. Ställ frågor. Tala med din läkare om idéer som du har. Till exempel kan din läkare ändra tiden du tar medicinering för att passa ditt schema.

Om du har följt en handlingsplan men inte hjälper astma såväl som tidigare, berätta för din läkare. Din läkare kan behöva justera läkemedel eller andra delar av din plan. Berätta också om du inte behöver använda snabbtverkande droger så ofta som det igen. Om din astma är välkontrollerad kan din läkare minska den långsiktiga medicinen du använder.

Din handlingsplan för astma syftar till att förhindra att ditt astma-tillstånd störa sport, sociala aktiviteter eller vad du vill göra. Använd en astmahandlingsplan för bättre hälsa.