Vanliga astmautlösare och hur man undviker dem

Astma triggers är material, tillstånd eller aktiviteter som kommer att förvärra astmasymtom eller orsaka astmaattacker. Astma triggers är mycket vanliga, och det gör det värre. I vissa fall kan det vara väldigt svårt att undvika alla dina astma triggers. Men med en liten planering kan du lära dig att förhindra exponering för astmautlösare, så du kan minska risken för astmaattacker.

Astma triggar i luften

Pollenexponering, luftförorening, cigarettrök och ånga från vegetation kan göra din astma återkommande. Pollen kan vara ett problem speciellt under våren och hösten, även om blommor, ogräs och gräs blommar under hela året. Undvik att vara ute under stora pollen tider eller starka vindar och göra pollen växter flyga.

Använd luftkonditionering om du har det. Luftkonditionering minskar luftföroreningar inomhus, som pollen, och minskar även fukt i rummet eller hemmet. Detta minskar risken för exponering för kvalster och risken för astmaanfall.

Håriga husdjur kan utlösa astma

Husdjur och djur, även om bedårande, kan utlösa astma hos personer som är allergiska mot dem. Fur är en av triggarna. Vissa djur har mer päls än andra djur. Dessutom kan proteiner som finns i sperma, avföring, urin, päls och hud utlösa astma. Det bästa sättet att förhindra återfall av astma från dessa triggers är att undvika att stanna hos djur. Om du inte är redo att dela med ditt älskade djur, försök hålla ditt husdjur borta från sovrummet, möblerna och sätt det utomhus i de flesta tider. Inomhusdjur måste badas regelbundet.

damm

Mites, vanliga allergener, gömmer sig i damm på platser och utrymmen som vi ofta besöker, såsom sovrum, vardagsrum och kontor. Köp dammskydd för madrasser, boxfjädrar och soffor. Köp även dammtäta kuddar som kan användas på din kudde. Mattor och mattor är också dammmagneter. Om du har på dig mattor hemma kan det vara dags att byta ut golv med trägolv. Minska onödiga ingredienser och tvätta ditt tyg med det hetaste vattnet.

svamp

Svamp och mosar är de två största utmaningarna av astma. Du kan förhindra effekterna av dessa triggers genom att undvika fuktiga ställen i köket, badrummet, tunnelbanan och runt din trädgård. Hög luftfuktighet kan öka risken för att mögel och mögel växer. Det är bra du har avfuktare om fukt blir ditt fokus. Se till att du tar bort objekt som har mögel eller mögel.

insekt

Roaches är inte bara läskigt, de kan göra dig sjuk. Dessa insekter ger en stor potentiell utlösare för astma för dig. Om du upptäcker att du har problem med en kackerlacka, vidta åtgärder för att utrota dem. Täck, lagra och ta bort öppen mat eller dryck. Vakuum, kvast och mop alla områden där du ser kackerlackor. Kontakta en kackerlack exterminator eller använd en pinnegel för att minska antalet insekter i ditt hem. Glöm inte att inspektera utsidan av ditt hus för att ta reda på var insekterna gömmer sig.

Utlöser att du inte bör undvika

Övning kan vara en utlösare för astma i vissa fall. Övning är också den vanligaste utlösaren för astma, men det här är en utlösare för astma som du inte bör undvika. Fysisk aktivitet är mycket viktig för din övergripande hälsa, och det här är värt att kämpa för. Du kan göra fysisk aktivitet, motion och utomhusaktiviteter under hela ditt liv. Du behöver bara göra det klokt. Om denna aktivitet är ditt fokus, kontakta din läkare om mediciner som kan hjälpa dig att förhindra astmaattack medan du utför dessa aktiviteter..

Andra tillstånd som kan orsaka astma

Infektion, virus och sjukdomar som påverkar dina lungor kan utlösa astma. Till exempel kall luft, luftvägsinfektioner, lunginflammation och influensa. Sinusinfektioner och ökad surhet kan orsaka astma att återkomma, som vissa mediciner.

Parfymer och allt som luktar starkt kan stimulera ditt luftvägar. Stress, ångest och andra starka känslor kan också utlösas för oregelbunden andning. Dessa luftvägar eller luftvägssjukdomar kan utlösa astmaanfall. Dessutom kan livsmedelsallergier orsaka allergiska attacker, särskilt om du upplever en anafylaktisk reaktion på matallergener.

Om du tror att du har allergisk astma, fråga din läkare om allergitest. På det här sättet kommer du att veta vilka allergener som orsakar din astmaattack. Även om du inte kan bota astma kan du kontrollera det. Arbeta med din läkare för att identifiera dina astma triggers. Undvik dessa triggers så mycket som möjligt, och du kommer att undvika oönskade astma och medföljande allergysymtom.

När du inte kan undvika utlösaren av astma

Vissa triggers är mycket vanliga och du kan verkligen inte undvikas. Damm är ett exempel. Människor som är mycket känsliga för damm kommer att ha svårt att undvika det. I så fall kan din läkare rekommendera att du tar en allergiinjektion. Din läkare kommer injicera en liten mängd allergener i din kropp. Med tiden kommer din kropp att lära sig att tolerera allergener och kommer inte att reagera på dessa allergener alltför mycket. Denna behandling kan minska dina astmasymptom och kan göra vissa triggare mer hanterbara.